圣女果米饭查看源代码讨论查看历史

学着做了圣女果米饭，很新颖的吃法，我略做改进，除了泰国香米还加了一半东北大米，用红茶包泡出来的茶水煮相对简便一些，

还加了橄榄油，选了好食材蒸出来的米饭，味道自然不俗，很香很清爽，还有圣女果的酸甜味道，给夏日餐桌加一抹香艳吧！

中文名圣女果米饭

主要食材圣女果，泰国香米

分类饭

价值

糙米中钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍，烟碱素是3.2倍，维他命B1高达12倍，维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍；

而素有“森林黄油”之称的牛油果更是美容养颜之佳品。牛油果米饭塔，将健康早餐进行到底！

圣女果，泰国香米，东北大米，立顿红茶包，橄榄油，

1. 泰国香米与东北大米按1:1的比例添加，浸泡2小时以上或过夜

2. 圣女果洗净对半抛开铺在泡好的米上

3. 红茶包加热水泡出茶汁，与平常蒸米饭的水量相等

4. 将泡好的茶汁加入米中，再滴入适量橄榄油，电饭煲按煮饭键蒸熟即可<ref>圣女果米饭,美食杰, 2016-05-10<ref>