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南瓜蔬菜汤 |
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这道辅食有很多优点,小思妈妈一定要推荐给大家,不仅汤底可以调味、蒸
得软嫩的蔬菜还可以锻炼宝宝的咀嚼能力,是一道非常适合宝宝们的经典辅食。
“给宝宝做辅食,不让加盐、不让加调料,做出的辅食没味道宝宝又不喜欢吃。”我觉得这是做辅食最大的难题了,
所以我总想多找一些能够给宝宝辅食调味的天然食材,借助它们的甜味?鲜味?或者香味?让宝宝把辅食开开心心地一起吃掉。
南瓜蔬菜汤是由南瓜为主要食材做成的一道菜品,属于家常汤。
中文名南瓜蔬菜汤
分 类汤
口 味甜主要食材南瓜
原料:南瓜100克,胡萝卜100克,长豆角50克、香菇3朵、山药50克,盐、鸡汁
制作方法
胡萝卜、南瓜去皮,切片。长豆角洗净切段。香菇去柄洗净,在菌盖上剞十字花刀。山药去皮,切厚片,用清水浸泡。
将上述蔬菜放入锅中,加入适量清水,大火煮沸,改小火煮15分钟,加入盐、鸡汁调味即可。
食用须知
南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。[1]