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| 南瓜牛奶汤 |
南瓜也称倭瓜，含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。
南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质，帮助毒素排出，达到排毒的目的，
它所含的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加速皮肤修复和增强皮肤弹性的作用，
特别适和女性食用。牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有天然保湿效果，
也很容易被皮肤吸收，牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的瘢痕 。
大家都知道，如果女性身体里有毒素，皮肤就会暗沉无光，特别显老。这俩种食材放在一起做出来的浓汤，
常喝能排出毒素，加速皮肤修复，增强皮肤弹性，还你美丽肌肤。所以女人要常喝它，
排毒养颜，皮肤越喝越好，四十岁仍保持水嫩肌肤。
南瓜牛奶浓汤，是一道家常美食，制作原料主要有南瓜、牛奶。
中文名南瓜牛奶浓汤
分 类汤类
口 味咸鲜主要食材南瓜
配料
以下是一家人吃饭的分量，我今天用了整一个南瓜，两大袋牛奶，没有用高汤。
南瓜 1/2个, 鲜奶 2杯, 高汤 1杯, 盐 1小匙, 胡椒 少许,
做法
把南瓜蒸熟，加入高汤打成泥状。 加入鲜奶用汤锅慢慢煮滚，加入调味料煮匀后即可起锅。
加入鲜奶的食物很容烧焦，要小心火候；此外，南瓜是淀粉质很高的食物，
所以不必再加入任何粉类增加浓度就会有浓稠感了。 [1]