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| 南京小拉 |
南京小拉是舞蹈的一种，属于交谊舞，南京小拉舞的来源，起源于中国古代“踏歌舞”。南京人民在中国古代“踏歌舞”的基本结构方式上，改进，创新，形成了具有地方特色的南京小拉舞。1999年代后期，我国的舞蹈家杨艺，在南京小拉舞、天津吉特巴，北京吉特巴这三大派系的基础上，创新出了规范吉特巴，又称随心吉特巴，被收录进入规范交谊舞。人民群众给南京小拉舞的概括是：快乐之舞、健康之舞、阳光之舞。
基本内容
舞蹈名称：南京小拉
又 名：随心吉特巴
收录于：规范交谊舞
属 于：交谊舞
舞蹈概况：快乐之舞、健康之舞、阳光之舞
创新后名为：规范吉特巴
源 自：起源于中国古代“踏歌舞”
创新人：杨艺
简介
南京小拉是舞蹈的一种，属于交谊舞，南京小拉舞的来源，起源于中国古代“踏歌舞”。南京人民在中国古代“踏歌舞”的基本结构方式上，改进，创新，形成了具有地方特色的南京小拉舞。
1999年代后期，我国的舞蹈家杨艺，在南京小拉舞、天津吉特巴，北京吉特巴这三大派系的基础上，创新出了规范吉特巴，又称随心吉特巴，被收录进入规范交谊舞。
人民群众给南京小拉舞的概括是：快乐之舞、健康之舞、阳光之舞。
意义
《南京小拉舞》是南京人民在改革开放的年代，以中国古代“踏歌舞”为源，创新出来的现代交谊舞的舞种；这是中国第一个有自主创新版权的现代交谊舞的舞种；是首先提出创建中国《国舞》的候选舞种；是已经被世界体育舞蹈协会列入体育舞蹈世锦赛项目的舞种。《南京小拉舞》积极健康的舞蹈语言体现了当代中国人民朝气蓬勃的精神面貌，展现了当代中华民族幸福和谐、奋发创新的阳光精神。被人民群众誉为快乐之舞、健康之舞、阳光之舞。
特点
1 阳光大气
南京小拉舞的创作取材取材于大自然，取材于古今中外所有舞蹈的长处和精华。南京小拉舞动作包括旋转、造
南京小拉(3张)型、走、跑、跳、踢、等多种动作元素，是根据人体解剖学、运动生理学、行为美学等多种学科理论为指导，全面运用舞蹈的结构形式，以达到健身、健心、健美之功效。因此，南京小拉舞是目前所有交谊舞舞种中最阳光大气的一个舞种。
2 欢快活泼
南京小拉舞的舞蹈节奏明快、动感十足，又不乏民族舞蹈气息的旋律，与一般舞蹈相比，更具有热情奔放、节奏强劲的风格，给练习者带来巨大活力，使练习者不觉疲劳，而产生一种轻松愉快的感觉，一种情感的联想，在不知不觉中陶冶了情操，协调性、节奏感和表现力都得到了提高。南京小拉舞是目前世界上交谊舞中最欢快活泼的一个舞种。
3 广泛的群众性
南京小拉舞是为人民服务的大众舞蹈，它能给人们带来热情奔放的情感体验，符合现代人追求生活质量、自娱自乐的需要，深受广大人民群众的喜爱；其次，南京小拉舞的运动负荷、动作复杂性和难度可自行选择，可以适合不同人群参加锻炼；最后，南京小拉舞对场地器械条件要求不高，练习起来简单安全，适合不同地区、不同条件的单位和部门开展。南京小拉舞可以自娱健身，也可以竞技比赛，舞台表演，是雅俗共赏、老少皆宜的大众舞蹈文化品牌。
4.包容性强
南京小拉舞的最大特点就是包容性强。大概秉承了南京“博爱”的城市精神，南京小拉像南京人一样敦厚宽容。虽然被打造成舞蹈品牌的南京小拉有规范动作和标准动作，但是老百姓在广场上自娱自乐的小拉舞，融合了民族舞、芭蕾舞、拉丁舞、踢踏舞，甚至是东北大秧歌，俗的、雅的都可以融入进来。只要你步伐不错，其他的可以任意发挥，怎么快乐怎么跳，深受老百姓欢迎。
发展历程
南京小拉舞研究中心创始人之一的冯京三是从1991年夏天接触交谊舞的，“那时候很多人说中国人跳交谊舞没有外国人那种优雅的气质，不好看，我产生了创作一种属于中国人自己的交谊舞套路的想法，于是我开始对民间流传的几种套路进行整合。”
因为学着容易、跳起来简单，从上世纪90年代起，南京人很快迷上这种简单好看的舞。在当时的百花、太空、莫愁路、五台山等多家大众舞厅，跳小拉成了最时尚的娱乐方式。倘若谁没听说过小拉，简直就是不可思议的事情。“和站在象牙塔尖研究舞蹈理论的学院派不同，我是一个彻底的民间大众派。”冯京三说，南京小拉舞完全传承了踏歌舞“踏地为节，拉手而舞”的精神，与此同时，还博采众长，融合了美国西部牛仔舞“吉特巴”强劲的节奏感，更显得激情四溢。其实，南京小拉是这种舞蹈的“小名”，“大名”应该叫做中华踏歌舞，不过南京人总是喜欢亲切地称它为“南京小拉”，反而忽略了本名。
2008年，南京小拉已经成为中国现代交谊舞系列中的一个公认的舞种，成为中国人编创的交谊舞舞种中继“北京平四”后，第二个被批准列入该项目的舞种。至此，和城市名有关的舞种一共有三个：“北京平四”、“武汉三步踩”以及“南京小拉”。这一“纯民间”的群众性体育项目终于走向全国乃至世界。[1]