午餐鸡胸肉虾仁藜麦
第一次吃藜麦，额，一开始感觉下不了口，最后就着青菜吃就很美味啦～昨天瘦了一斤多，今天要继续努力啦～饮食➕运动，go！go！go！
鸡胸肉虾仁藜麦的用料
- 藜麦适量
- 鸡胸肉1块
- 虾4个
- 青菜适量
- 盐一丁点
- 油一丁点
- 蚝油一丁点
- 料酒一丁点
鸡胸肉虾仁藜麦的做法
- 新鲜的虾剥皮，➕一丁点盐，腌制一会
- 鸡胸肉切块，加入一丁点蚝油，盐，料酒腌制一会
- 电饼档加热，加一丁点油（有橄榄油的用橄榄油），放上鸡胸肉，虾
- 放上青菜
- 记得翻面煎哦
- 煎好出炉啦
- 搭配一点用电饭锅煮的藜麦，开吃啦～[1]
参考文献
