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午餐鸡胸肉虾仁藜麦
圖片來自豆果美食网

午餐鸡胸肉虾仁藜麦 第一次吃藜麦,额,一开始感觉下不了口,最后就着青菜吃就很美味啦~昨天瘦了一斤多,今天要继续努力啦~饮食➕运动,go!go!go! 鸡胸肉虾仁藜麦的用料

  • 藜麦适量
  • 鸡胸肉1块
  • 虾4个
  • 青菜适量
  • 盐一丁点
  • 油一丁点
  • 蚝油一丁点
  • 料酒一丁点

鸡胸肉虾仁藜麦的做法

  1. 新鲜的虾剥皮,➕一丁点盐,腌制一会
  2. 鸡胸肉切块,加入一丁点蚝油,盐,料酒腌制一会
  3. 电饼档加热,加一丁点油(有橄榄油的用橄榄油),放上鸡胸肉,虾
  4. 放上青菜
  5. 记得翻面煎哦
  6. 煎好出炉啦
  7. 搭配一点用电饭锅煮的藜麦,开吃啦~[1]

参考文献