全素郊游三明治查看源代码讨论查看历史
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全素郊游三明治 要说这个三明治 灵感还是来自于我小时候看的动画片 我记得每次动画里的主人公都会提着一个小篮子里面有果汁 有三明治 有蛋糕 还有一块格子布 然后去野外郊游 每次出现这个场景就让我心生羡慕 今天就出一个三明治的方子满足自己的少女心 ~ 全素郊游三明治的用料
- 吐司4片
- 小青菜一颗
- 胡萝卜一小根
- 番茄一个
- 鸡蛋2个
- 芝士片2个
- 海盐一小撮
- 盐一勺
- 黑胡椒一小撮
全素郊游三明治的做法
- 小青菜 到加盐的开水锅里焯水
- 焯好水的小青菜过凉水 然后用手捏干水分
- 撒上海盐 黑胡椒 拌匀入味备用
- 开火小火加油煎单面鸡蛋 备用
- 所有材料准备妥帖 番茄切片 胡萝擦粗丝
- 取一片吐司放到保鲜膜上 上面放上入好味的青菜
- 青菜上面再放上胡萝卜丝
- 然后放上 西红柿片 和芝士片
- 之后摆入煎好的鸡蛋
- 然后再次码上西红柿片
- 放上胡萝卜丝
- 最后放上剩余的青菜
- 盖上吐司片
- 用保鲜膜紧紧的把三明治包好 然后从中间一分为二的切开
- 切开后的三明治不要撕掉保鲜膜 然后放到叠好的油纸上两边像包糖一样拧住
- 一个成品图图 简单又营养的三明治就做好了[1]