元气早餐杂粮粥查看源代码讨论查看历史

元气早餐杂粮粥

原图链接来自 搜狗 的图片

在外面的店铺或者糖水店，都会有的一道养生粥，但是价格贵，而且水多于米，

自己回家也煮来吃。婆祖吃了之后，说晚上去厕所的次数减少了，

它补肾的功效很好。而且自己放的料很足，吃得也放心。

中文名元气早餐杂粮粥主要食材大红豆，小红豆

分 类早餐，粥

材料

大红豆, 小红豆, 黑糯米, 大米, 莲子, 水,

做法

1. 每样材料用手松松地抓一把，全部洗净后，倒入慢炖锅里。

2. 倒入足量的开水煮沸后，转最小火炖一晚上。第二天早上就能享用了。

3. 喜欢甜味儿的可以喝前加点红糖。

步骤

所有材料洗干净放锅里，红枣切开小丁放进去。

放电饭锅里按煮饭按键，煮到主动跳到保温的功能不要打开，让它闷到早上。早上起来，

再按煮饭按键，搅拌均匀，快煮开加红糖少许，我不喜欢太甜，所以放一点，喜欢的可以放多一点。

早上打开，已经发开成这样了

加点水将它们搅拌均匀，按煮饭按键

煮开不断用勺子搅拌均匀，以防沾锅底，最后根据你的口味加点红糖，装盘就可以啦

因为加了红枣，粥已经有点甜味，我为了不肥胖，就不加糖了。都几好吃

开吃啦