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低卡香椿寿司
图片来自豆果美食网

低卡香椿寿司 春天到啦,满大街都有香椿芽的香气,闻着就流口水,想想它和香菇的香气还蛮搭的,一起吃真的有意想不到的效果!鸡胸肉是高蛋白低脂肪的典型肉类,减脂增肌的最佳选择哈。这款寿司无沙拉酱,大大降低了它的热量,全程只有煎鸡胸肉时放了一丢丢油,尽管放心吃

寿司的用料

  • 寿司[[海苔 ]]
  • 鸡胸肉
  • 黑胡椒,
  • 生抽,
  • 蒜蓉
  • 黄瓜
  • 肉松
  • 香椿芽
  • 香菇

寿司的做法

  1. 鸡胸肉用生抽蒜蓉黑胡椒腌制半小时,煎熟。我为了颜色好看放了些辣椒粉进去,可不放
  2. 用煎鸡胸肉的油煎熟香菇,然后把香菇切末儿,香椿芽切末拌匀
  3. 米饭,香椿芽香菇拌匀,铺在寿司海苔上,摆好黄瓜条,鸡胸肉卷起,切件,完成[1]

参考文献