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| 优雅形体芭蕾 |
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《优雅形体芭蕾》是2008年成都时代出版社出版的图书，作者是纪娜。
基本内容
书名：优雅形体芭蕾
ISBN：10位[7807056304]13位[9787807056300]
出版社：成都时代出版社
作者：纪娜
定价：29.80元
出版时间：2008-1-1
内容简介
舞台上洁白的纱裙，漂亮的足尖，高难度的旋转，优雅的谢幕……在浩瀚的艺术海洋里，芭蕾宛如一朵奇葩，散发着高雅、诱人的气息。芭蕾舞蹈作为一种以肢体语言来表达情感、展现生活的艺术，一直是超然气质与优雅仪态的代名词。
练就优美挺拔身型，雕塑完美动人曲线，凝驻青春美丽容颜，培养高雅贵族气质。本书由纪娜编著，为你讲述芭蕾的基本知识。
推荐
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芭蕾伶娜基础课堂：正确站姿，头手脚位置，基本舞姿造型。
纪娜老师Ballet形体教室：集舞蹈、音乐、表演等多种艺术形式于一体的形体训练，训练出修长柔韧的肌肉线条。深层燃烧体内脂肪，纤体修形塑造完美身型。艺术的熏陶提升气质，让与众不同的优雅和魅力由内而外散发。
气质公主展翅Flying！优美舒展舞蹈组合：现在，你是闪亮的芭蕾舞星，悠扬的乐声响起，踮起的脚尖，旋转，旋转……
纪娜导师亲授时尚形体芭蕾，全程示范，详细详解。
作者简介
纪娜，国际形体芭蕾专业导师北京舞蹈学院古典舞专业美国洛杉矶市“NEWSTAR”舞蹈工作室芭蕾舞专业导师TVB(香港无线电视台)大型歌舞节目编导香港四大天王刘德华、张学友、郭富城、黎明天后王菲、叶倩文等超级巨星演唱会御用舞星及艺术指导Guess、Esprit等世界顶级时装舞蹈秀主舞及舞蹈设计威尼斯高级会所等国内知名形体芭蕾舞蹈机构专业教练创办“纪娜舞蹈工作室”，作品多次获国际国内大奖。
图书目录
PART1芭蕾知识艺苑
芭蕾风韵演变史
欣赏芭蕾舞蹈Q&A
芭蕾术语趣味学
PART2纪娜精品屋
挑选舞衣
多型多款的舞衣
女性舞衣
男性舞衣
额外配饰
畅谈足尖
足尖鞋的构造
正确地结丝带
揭秘纪娜老师保护脚趾的方法
PART3芭蕾伶娜基础课堂
初学须知
头发处理
正确站姿
芭蕾头手脚位置
手的位置
脚的位置
头的位置
基本概念和舞姿造型
主力腿和动力腿
常用舞姿造型
PART4纪娜老师形体教室
热身准备
扶把练习
压腿（前、旁、后）
压脚趾
一位向前擦地【BattementTendu巴特芒·唐究】
一位向旁向后擦地【BanementTendu巴特芒·唐究】
蹲（一位和二位擦地）【Plie普利埃】
五位擦地【BattementTendu巴特芒·唐究】
小踢腿【BattementTenduFete巴特芒·唐究·热泰】
划圈【RondDeJambeATerre隆·德·让·阿泰尔】
单腿蹲【BattememFondu巴特芒·丰究】
立半脚尖【Peleve雷勒韦】
【巴特芒·雷勒韦·朗】和【巴特芒·代弗洛佩】
大踢腿【GrandBattemcntTenduJete格朗·巴特芒·唐究·热泰】
中间练习
舞姿练习【PortDeBras波·德·勃拉】
五位擦地【TtementTendu巴特芒·唐究】
移重心【EmpsLie唐·利埃】
舞姿练习Ⅱ【PortDeBrasI啵·德·勃拉Ⅱ】
跳跃练习
小跳[Saute索泰】
换脚跳【（2hangbmentDePled尚日芒·德·皮耶】
变位跳【EchapdeSayte夏佩·索泰】
追赶步【PasChasse帕·夏塞】
足尖练习
地面练习
腿的外开
腹肌练习
背肌练习
臀肌练习
含胸扩胸
PART5气质公主展翅!优美舒展舞蹈组合
舞蹈组合（一）
舞蹈组合（二）
舞蹈组合（三）行礼
PART6和纪娜一起品味音乐
柴可夫斯基作品
肖邦作品
史特拉汶斯基作品
舒伯特作品
亚当作品
普罗科菲耶夫作品
PART7杰出舞者，夺目星光
安娜·巴夫洛娃
玛莉亚·塔琪夫
PART8经典舞剧圣堂
《天鹅湖》
《仙女》
《唐吉诃德》
《罗密欧与朱丽叶》
《白毛女》[1]