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五彩減肥餐
圖片來自豆果美食網

五彩減肥餐 作為資深胖子已經四年多了,嘗盡人生五味,品不夠各路美食,所以身上的贅肉一直都是結實的戰友……要減肥要有力氣,要健康的減,我還是努力的成為資深美食家,不能成為資深胖子。素食餐對於體質寒涼的人可能引起不適,薑汁可以避免涼性的食物帶來的腹瀉。所以我選擇了又一鮮的薑汁檸檬作為調味沙拉。

五彩減肥餐的用料

  • 雞蛋1個
  • 西蘭花200g
  • 又一鮮薑汁檸檬汁適量
  • 胡蘿蔔一段
  • 黃瓜一段
  • 聖女果5粒

五彩減肥餐的做法

  1. 黃瓜切薄片。
  2. 胡蘿蔔切薄片。
  3. 胡蘿蔔放入熱水裡焯熟。(我喜歡吃熟的胡蘿蔔)
  4. 西蘭花放入熱水裡焯熟。
  5. 這裡提提這個又一鮮的姜和檸檬汁。我的腸胃不好,吃涼性一點的食物就容易拉肚子,素食餐多數我要弄熟了才能吃,黃瓜我曾吃了拉肚子,所以必須再加入姜。這個果汁就解決了我的後顧之憂。檸檬味道也好。
  6. 將所有食材碼好,倒入薑汁檸檬。味道不錯,熱量也不高,哈哈。[1]

參考文獻