做自己的半個醫生 辛冬妹檢視原始碼討論檢視歷史
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《做自己的半個醫生》是中國當代作家辛冬妹寫的散文。
作品欣賞
做自己的半個醫生
朋友在微信圈裡曬生病的事。我問他為何這事也拿來曬？生病之事，自己知道就行了，在朋友圈曬，人家還以為你要……
朋友說，我本意是要大家保重身體，善待生命。
原來是此意！的確，対於身體和生命，很多人並不善待，或者說不知道如何善待。
人在有生之年，大病不多，小病不少，這是常態，是規律，是人體的自然狀態。人吃五穀，豈能無病。只是，有些病是因為自身的放縱而生，有些是因為缺乏自制力而生。比如糖尿病吧，以前我對這種病沒了解，也沒在意。幾次體檢，關心的指標是血壓、尿酸之類的，大概是對血壓、尿酸高的危險性認識更多的緣故吧。対於血糖，我查対了一下數據，竟然幾年前就處於高危狀態。也就是說，幾年前我就在帶病生活，卻毫不知覺，確有幾分愚昧。
發現血糖高的嚴重性，是今年初的一次體檢。那天，離過春節還有幾天。醫院體檢中心的醫生打電話我，說你的血糖高，一定要注意控制飲食。
不敢怠慢！拿到體檢報告後，我針血糖指標鄭重其事地進行了一番諮詢。最後，在行醫人士的指點下，到醫院開藥。負責開藥的醫生是個年輕人，話不多，把脈，看舌等環節過後，開了藥，還給了我一張降血糖的膳食調節表。反覆叮囑我：吃藥只是一方面，還要控飲食和加強運動，三管齊下，血糖才可能降下來。當然，出於醫生的本能，他也告訴我血糖高引發併發症的嚴重性，諸如手腳糜爛、視力下降甚至失眠等，更嚴重的，因為胰腺功能的喪失，危及生命云云。
醫生對我的忠告，並非危言聳聽。在接下來的日子裡，我謹遵醫囑，藥按時吃，運動加長時間，飯量嚴格控制，大魚大肉謹慎入口，最最重要的是，滴酒不沾。如此反覆，吃了兩個療程後，血糖、血脂降了，體重減了，啤酒肚漸漸減了……
這樣的一段經歷讓我刻骨銘心，也讓很多人為我高興。其實，結果之好，過程卻不易。原來生怕餓着，飯要吃飽，葷菜不能少。現在不得不「忍飢挨餓」，還得加快腳步運動。開始時，真的很難。過了些時日，狀態日漸穩定，身體的健康機能見漲，生命的活力增加，我才真切地感受到，有一個健康的身體是多麼重要！
管住嘴，邁開腿。民間多有這樣的說辭。但現實中，我們習慣了相聚時的把酒言歡，習慣了吃好、喝好，唯獨就忘了「好」吃、「好」喝，忘記了生活本真的常識，忘記了善意的提醒和叮嚀。身體之於人，無論何時，都是必須善待的，縱使你住着豪宅，沒有好身體，亦如空中樓閣；即使你家財萬貫，沒有了身體，也是白紙一張。擁有健康，才是你最大的財富，才是你最好的人生。
對每個人來說，深諳此道，你就成了自己的半個醫生。[1]
作者簡介
辛冬妹，江西省作協會員。