腰股勞損

腰肌勞損
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中文名：腰肌勞損常見症狀：腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛勞累時加重

腰肌勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息後可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發病，發病因素較多。

其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。^[1]

腰肌勞損的起因

久坐傷身，這個說話大家可能都知道，久坐對於腰部的傷害是很大的。因為坐着的時候腰椎和腰肌都會承受比較大的壓力，長期處於緊張的狀態，因此就可能會導致腰疼的情況。長期久坐，而沒有什麼鍛煉的話，就容易造成腰肌勞損。

不良的姿勢也可能會導致腰肌勞損，比如說坐着的時候駝着背，或者是站着的時候彎腰。這些不良的姿勢會導致腰部受到更大的壓力，自然就跟容易出現腰肌勞損的問題了。所以說在平時不管是站着還是坐着，都應該要保持良好的姿態。

腰肌勞損也可能是其他的疾病導致的，比如說腰肌痙攣或者是腰肌萎縮。在患上這兩種疾病之後，對於腰肌的損傷也是很厲害的，應該要積極的治療，否則腰肌長期的處於異常的狀態，就可能會造成腰肌勞損的後果，希望大家要注意。

可能很多的朋友會忽視這一方面的因素，其實環境也是很重要的，如果人體長期的處於陰暗潮濕的環境中的話，是會造成人體受到風寒濕邪的入侵的，這樣是會造成身體裡的氣血無法正常的運轉，就會對腰部的血液循環造成不利的影響，嚴重的話是會導致腰肌勞損的發生的。

如果是急性的腰部扭傷話，沒有及時的進行治療，或者說治療的不徹底，可能會造成患者的肌肉、筋膜以及韌帶等部位都沒有恢復到正常的程度，這樣就會造成腰部的功能出現異常，還會感覺到疼痛，甚至腰部無力，這樣時間一長是患導致患腰肌勞損的。

1、有早期腰部損傷史或腰部軟組織疼痛史，如果這類人經常從事於某項工作，如辦公室文員、司機等，平素又缺乏體育鍛煉，則很容易患上腰肌勞損。

2、經常出現無明顯誘因的慢性腰部酸脹痛，休息、揉捏或熱敷後疼痛可緩解。這種疼痛也可在臥床片刻後減輕，但不久又會復發，稍做活動可再次減輕，而一旦活動過久疼痛便會再次加劇。

3、曾有明顯的腰部外傷史且在疼痛區有固定的壓痛點，這類固定壓痛點的位置通常是在腰部肌肉的起、止點附近，或在神經肌肉的結合點。

但大多數腰肌勞損患者的疼痛部位往往比較廣泛，並不局限於一兩點，故有時不能完全明確地指出疼痛部位。

4、有單側或雙側腰椎旁肌肉痙攣現象。這類人的腰部活動一般較正常，但可在身體處於某一固定體位時出現類似於急性腰扭傷樣的劇烈疼痛，不過，此時若對腰部進行X線檢查一般並無明顯病變。

5、天氣變化時會出現腰部肌肉痙攣和疼痛的症狀，且腰部活動明顯受限。

當今社會，隨着電腦辦公的普及，許多白領面對電腦的時間越來越長，而長期的伏案工作或是不正確的坐姿導致一部分人出現了腰部肌肉的酸脹、疼痛，嚴重的還會出現無法正常站立的情況。

1、在腰肌勞損發作比較嚴重時，儘量採取臥床休息，否則症狀可能會加重，平時要睡硬板床。還能夠採用將沙袋放在腰部兩旁以起到制動的作用。

2、如果腰肌勞損造成的疼痛比較嚴重，可以使用消炎以及止痛的藥物來緩解和治療。現在還有很多進行噴塗的藥物，也有良好的效果。

3、很多具有化瘀、止痛和活血功效的內外用藥劑，對於腰肌勞損的治療效果也很不錯，患者可以跟自己的情況進行選擇。

4、腰肌勞損的治療還可以採用理療的方式，這種理療的照射都是對患者的腰部直接進行的，如果患者對理療敏感的話，就會有很好的治療效果。

5、很多腰肌勞損的患者都做過按摩，按摩有活血、通絡的功效。對於腰肌勞損的治療和防止有很良好的效果。^[2]

通俗易懂：1分鐘了解腰肌勞損的原因症狀及治療方法