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板栗南瓜粥

中文學名:板栗南瓜粥

栗子和南瓜全是最普遍的食材,這二種食物營養在一起,能夠 製成粥,不但色香味俱全,並且營養成分很高。

栗子能夠 健脾養胃補陰、滋陰潤肺,冬瓜能夠 補血補氣、調理月經養血、清腸排毒潤腸,板栗南瓜粥的做法非常簡單,

可是在做以前一定要將栗子和南瓜清理乾淨,避免 灰塵進到粥中影響口感。下邊給大伙兒強烈推薦幾類作法。

中文名 板栗南瓜粥

主要食材 南瓜,板栗

分 類 湯羹,粥

材料 南瓜 300g, 板栗 若干, 蜂蜜 2勺, 檸檬 半顆, 酪梨(牛油果) 一顆, 煉乳 適量,

目錄

做法

1. 板栗煮熟,南瓜蒸熟切塊。

2. 將熟南瓜塊、熟板栗放入料理機,再加入等量的熱開水,加入適量的蜂蜜,兩勺檸檬汁,一顆酪梨肉將其打碎成糊狀。

3. 將南瓜粥倒入玻璃杯中,再加入適量的煉乳,大功告成!相當美味!<ref>[1],下廚網, 2017-10-14<ref>

參考文獻