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接種

接種(Inoculation)可以指:疫苗接種(Vaccination),一種以注射病原性物質引起個體免疫反應醫療程序

  • 微生物學研究的一種技術,將目標培養物轉移到新培養基操作方法。
  • 人痘接種術(Variolation),將疾病患者病灶部位之抽取物,移轉至另一個體,藉此引發其免疫反應或用以培養病原的手段。今日多指實驗室的相關研究方法,和實際的醫療操作做區別。

接種COV-19疫苗的步驟

  • 行政院規劃的「COVID-19公費疫苗預約平台」開放符合施打疫苗的對象,可以使用系統預約,哪些人符合使用疫苗預約平台?要怎麼進行登記預約?
    • 只要按照意願登記、簡訊通知、預約接種、接種疫苗這4個步驟就能完成疫苗登記與預約。
  • 步驟1:意願登記--疫苗預約平台目前已開放所有18歲以上一般民眾,前往「COVID-19公費疫苗預約平台」網站1922.gov.tw進行意願登記,需要輸入1.身分證/居留證號碼2.健保卡號3.手機號碼4.希望接種的行政區5.希望接種的疫苗種類,目前提供意願登記可以勾選的疫苗種類有AZ疫苗與莫德納疫苗,並選擇在方便的行政區施打疫苗。
  • 步驟2: 收到提醒預約接種簡訊--在「COVID-19公費疫苗預約平台」網站1922.gov.tw完成意願登記之後,只要希望接種的疫苗數量足夠,以及符合年齡和資格條件的民眾,就可以收到提醒預約接種的簡訊,疫苗預約接種平台主要會在每週三下午五點收單統計(網站會持續進行疫苗登記),並且視目前各縣市可以提供疫苗接種的廠牌與數量狀況,以簡訊提醒符合資格的民眾進行疫苗預約接種。
  • 步驟3:收到簡訊之後預約接種疫苗--符合資格的民眾收到提醒預約接種的簡訊之後,就可以預約自己方便的施打地點和時段來接種疫苗,預約接種疫苗的方式主要有線上預約和實體預約兩種,線上預約可以至1922.gov.tw網站或健保快易通,選擇希望疫苗施打的地點和時段,不過如果不方便使用讀卡機進行線上預約,也可以選擇實體預約拿著健保卡到超商、藥局、衛生所直接進行插卡預約,來選擇希望施打的地點和時段。
    • 線上預約接種疫苗的方式也提供更改接種地點和時間,可以在星期四、星期五、星期六、星期日的預約期在1922.gov.tw網站或健保快易通修改接種地點或者接種時間,不過實體預約疫苗的地點並不提供更改預約接種的選項,因此如果實體預約接種疫苗之後,盡可能要在預約的時段和地點接種疫苗。
  • 步驟4:預約接種當日準時前往接種--預約接種的當日,因為需要避免群聚,因此請準時在預約的時段前往接種疫苗,不過如果遲到錯過預約接種時段的話,只要在當日的現場時段都可以施打疫苗,但是如果在預約當日未到場的話,就需要再等下一輪開放預約的時間重新預約疫苗,也就是還需要再等14天才能施打疫苗。![1]

COVID-19疫苗接種前後注意事項

  • 新冠肺炎從5月中開始升溫,一直到到最近才趨緩,也讓大家對於打疫苗意願相較之前提高,政府逐步開放施打族群,民眾透過1922 Covid-19公費疫苗預約平台就能簡易的登記、預約,但尤其每個疫苗施打後多少都會出現不適,COSMO幫大家整理了專家提出的疫苗接種前中後的注意事項以及該怎麼吃!
  • 衛生福利部疾病管制署提醒COVID-19疫苗接種前三大注意事項:
    • 曾對疫苗有嚴重過敏反應者,不建議接種。
    • 發燒或有急性中重度疾病者,待病情穩定後再接種。
    • 免疫功能低下者,對疫苗的免疫反應可能減弱。
  • 疫苗接種「前」妳該怎麼做?--事前準備做好,幫助你當天接種順利及減輕不適感。
  • 疫苗接種「前」注意事項:
    • 1:睡眠充足--前一晚請好好休息,睡足6~8 小時,充分休息好當天精神體力好,也能增加疫苗保護力。
    • 2:事先準備好疫苗施打日的三餐食物--因疫苗施打後有可能會有發燒...等狀況,身體溫度變化大,怕身體無法適應,因此可預先準備好一日的三餐。
    • 3:前幾天記錄血壓、心跳--可事前紀錄好的血壓、心跳作為醫生的參考資訊。
    • ◾️身體不宜久等者,可事先預約特約診所,避免等候太久。
  • 疫苗接種「當天」妳該怎麼做?--接種前含交通+等待+觀察可能需要1小時,請預留好足夠時間。
  • 疫苗接種「當天」注意事項
    • 1:請勿空腹--不吃東西容易造成低血糖,同時胃部也容易有適感,因此切記不要空腹就去接種疫苗。
    • 2:500~600 溫開水--等候中不便飲水,可先喝水250~300 ml,喝水不會影響疫苗的效力或安全性。
    • 施打疫苗後再補充 250~300 ml的水。
    • 3:朋友家人陪伴、坐車、不走路--接種後有可能會有不適感,最好有家人陪伴,坐車不走路,因身體喘及熱,容易造成身體不適。
    • 4:備妥身分證、健保卡--疫苗接種需準備身份證及健保卡,報到需拿出雙證件,同時須簽同意書。
    • 接種完後記得拿其政證件(身份證、健保卡),以及疫苗接種卡。
    • ◾️若有平常師的慢性藥可也可帶著備用。
    • ◾️疫苗接種卡請妥善保管,下次接種時需使用。
  • 疫苗接種「後」妳該怎麼做?--接種後兩週可能發生的副作用:發燒、頭痛、肌肉痛。
  • 疫苗接種「後」注意事項:
    • 1:舒適環境休息--回家後請在舒適涼爽空間休息及用餐,盡量不動、多喝水。三天內最好保持這樣的生活。
    • ◾️回家後建議可先坐著休息,之後再躺著,幫助你了解身體狀況。
    • 2:當天避免吃引起過敏的食物--例如:蛋、奶、海鮮類等食物,避免引起過敏,以清淡為主,3~7天內不吃更好。
    • 3:記錄血壓、心跳(或血氧、體溫)--這有助於了解自己身體的變化,好監測施打後的身體反應。
    • ◾️晚上家人觀察睡眠呼吸狀況
    • 4:每天不要曬太陽太久、激烈運動--請注意施打後的身體狀況,每天不宜曬太陽太久,不激烈運動,最後3~7天,怕易造成身體不適應。
  • 疫苗接種「兩星期內」你該怎麼吃?--維持健康的飲食,多補充水分。
    • 接種後兩星期這樣吃:一周吃兩次魚
    • 接種完後可能會有發燒、頭痛、肌肉痠痛副作用,吃魚可以補充Omega-3,降低發炎反應,幫助身體修復。
    • 接種後兩星期這樣吃:每天三蔬、二果--補充維生素C、植化素,增加氧化力,也盡量避免吃刺激性食物,增加身體不適。
    • 接種後兩星期這樣吃:每日充分飲水--以體重x40換算,每小時300ml補充水分。
    • 疫苗接種「兩週過後」你該怎麼過生活?--接種後生活:疫苗不是無敵,仍需維持好免疫力。
    • 兩週過後這樣吃:地中海類食物--地中海飲食蔬果堅果
    • 接種完疫苗,不代表不會生病,所以還是要透過飲食增加免疫力,這時就可以吃地中海類食物,像是堅果、蔬菜、水果都可以,同時也要減少吃加工食品的次數。
  • 兩週過後這樣做:曬太陽多運動--曬曬太陽補充維他命D,同時進行適量的運動,可增加保護力。
  • 兩週過後這樣吃:保持腸道健康--腸道免疫占了7成,可適度地補充益生菌、益生元,保持腸道健康。
  • 三大類「紅燈食物」請少吃!
    • 1.豬、牛、羊等紅肉
    • 2.精緻澱粉
    • 3.加工食品
  • 以上三類食物皆屬於高飽和脂肪、高糖食物,容易造成身體出現發炎反應,對於健康的恢復會產生阻力,因此建議大家盡量少吃![2]

參考來源

  1. 劉尼克. 4步驟就能登記接種疫苗!COVID-19公費疫苗預約平台這樣登記. 遠傳生活誌文章. 2021-07-061 [2021-08-31] (中文). 
  2. cosmopolitan柯夢波丹. Covid-19新冠肺炎疫苗接種「前、中、後」注意事項!接種兩週內、兩週後該吃什麼?不可吃的紅燈食物又是什麼?一次告訴你,請筆記!. Yahoo奇摩時尚美妝. 2021-07-31 [2021-08-31] (中文).