四神湯
四神湯(台語發音:sù-sîn-thng)[1],在台灣,無論是早市,夜市或小吃集中處,經常可以見到有一攤在賣四神湯。食補中,這是一道廣受歡迎的「庶民美食」,也是相當溫和的中藥養生藥膳!
如果脾胃不好,四神湯顧脾胃的效果明顯,尤其對於消化不良、體弱疲勞者來說,吸收功能差,怎麼補都沒用,要補就從四神湯先開始。[2]
這「四臣」有互相加乘的作用,具有溫脾、健胃、補腎、利濕的效果。為了加強利濕的作用,則增加薏(苡)仁。[3]
目錄
講古時間
「四神湯」原名「四臣湯」,相傳乾隆下江南時,同行的四位大臣,日夜操勞全都累倒。乾隆下命重賞尋覓良醫妙方後,有位高人開出「芡實、蓮子、淮山、茯苓」燉煮豬肚,四人服用後隨即立即康復。 乾隆龍心大悅,昭告天下「四臣,事成!」。從此,「四臣湯」在民間廣為流傳,閩南、臺灣的百姓也愛用這藥膳來調理身體,因為閩南語的「臣」和「神」發音相同,長久口耳相傳,加上這藥膳傳聞的「神」效,「四臣湯」就變成大家熟知的「四神湯」了。[5]
《神農本草經》有云:上藥為君,主養命;下藥為臣,主養性;下藥為佐使,主治病;用藥須和君臣佐使。
✍️藥膳「四神湯」的四味中藥材(四臣):「芡實、蓮子、淮山、茯苓」,是「佐君之謂臣」的中藥,雖無治主病之力,卻具有扶佐之功。
✍️四臣與豬肚燉煮後食用,能溫脾健胃,有扶正體弱勞累者之功效,故得名為「四臣湯」。
✍️除有互相加乘溫脾、健胃、補腎、利濕的作用外,豬肚本身亦有顧脾胃的效用,可增強藥膳的功效,所以四神湯是腸道虛弱、消化不良、腹瀉者的最佳藥膳。
食材&作法
葷:《 四神湯 》
芡實、蓮子、淮山、茯苓、豬肚
作法:
1. 豬小腸川燙後備用,藥材洗淨並泡水20分鐘。
2. 將所有材料放進鍋內,大火煮開後,再用小火煮20分鐘左右,並依個人口味加入鹽巴等調味料。
3. 最後移進電鍋燜一小時,待食材全都煮到熟爛即可。食用時,還可加入一些當歸酒或枸杞酒調味。
豬小腸可換成豬肚或排骨,豬肚屬於豬的胃,含較多蛋白質和脂肪,可補腸胃。因為豬是屬性偏水的動物,對體內水分過多或身體比較虛的人,都有調整作用。
素:《 美顏四神湯 》
材料:中藥四神一帖(蓮子、芡實、淮山、薏仁)、當歸2片、白靈菇1把、山藥1小段
調味料:鹽1小匙
作法:
1.山藥去皮切塊、白靈菇切段備用
2.將中藥四神加水蓋過浸泡3小時,放入電鍋,外鍋加1杯水,將四神蒸煮至熟
3.另煮一鍋熱水,加入山藥煮熟,再加入蒸熟的四神、白靈菇,煮約3-5分鐘
4.起鍋前加鹽調味即可
參考文獻
- ↑ 四神湯,iTaigi愛台語
- ↑ 四神湯人人都能吃!四物湯4體質喝錯反傷身,早安健康,2015-11-02
- ↑ 四神湯健胃利濕 調養腸胃增強體力,華人健康網,2019年03月04日
- ↑ 降血糖藥遇上四神湯 小心昏倒,元氣網, 2014-09-23
- ↑ 超棒中藥知識 原來四神湯有這麼多故事,facebook.com,衛生福利部, 2018年12月29日