低脂低卡~香煎巴沙魚
低脂低卡~香煎巴沙魚
超喜歡吃海鮮,閨蜜推薦了「名揚湖海」家的巴沙魚,冰少性價比高,肉質肥厚沒有異味。巴沙魚柳肉質鮮嫩,味道鮮美、營養豐富、無骨無刺,並且高蛋白質和豐富維生素,適合減肥期間食用。
香煎巴沙魚的用料
- 巴沙魚1片
- 鹽適量
- 料酒1勺
- 黑胡椒適量
- 生抽1勺
- 西蘭花8朵
- 蚝油1勺
- 蒜末1茶匙
低脂低卡~香煎巴沙魚
超喜歡吃海鮮,閨蜜推薦了「名揚湖海」家的巴沙魚,冰少性價比高,肉質肥厚沒有異味。巴沙魚柳肉質鮮嫩,味道鮮美、營養豐富、無骨無刺,並且高蛋白質和豐富維生素,適合減肥期間食用。
香煎巴沙魚的用料