產後體虛
產後體虛
由於分娩過程中的能量消耗、創傷和出血，導致其元氣耗損，氣血不足，稱為產後體虛。症如:怕冷、怕風、出虛汗，腰膝酸軟，小腹冷痛，心悸氣短，四肢乏力，月經量少、色黑，白帶多，經期浮腫，面色晦暗、長斑，卵巢功能減退、產後性冷淡等症狀。
病因病機
產婦素體虛弱，失血過多，亡血傷津，虛陽浮散，沖任血虛，胞脈失養，產後臟腑傷動，百節空虛，腠理不實，衛表不固，攝生稍有不慎便可發生各種產後疾病。
妊娠後期，孕婦體內雌激素、黃體酮、皮質激素、甲狀腺素都會不同程度增高，在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了急劇的變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的短時急速下降，造成機體內分泌的不平衡，從而產生產後月子病和產後體虛。
症狀
1、怕冷、怕風、出虛汗、潮熱。
2、腰膝酸軟、四肢乏力、心悸氣短。
3、小腹冷痛、月經量少、色黑，白帶多。
4、面色晦暗、長斑。
5、卵巢功能減退、產後性冷淡。
產後體虛的治療原則
根據亡血傷津、瘀血內阻、多虛多瘀的特點，本着"勿拘於產後，亦勿忘於產後"的原則，結合病情進行辨證論治。
《景岳全書》說:"產後氣血俱去，誠多虛證，然有虛者，有不虛者，有全實者，凡此三者，但當隨證隨人，辨其虛實，以常法治療，不得執有誠心，概行大補，以致助邪。"
即產後多虛應以大補氣血為主，但其用藥須防滯邪、助邪之弊;產後多瘀，當以活血行瘀之法，然產後之活血化瘀，又須佐以養血，使祛邪而不傷正，化瘀而不傷血。選方用藥，必須照顧氣血。開郁勿過於耗散，消導必兼扶脾，祛寒勿過於溫燥，清熱勿過用苦寒。
產後體虛的治療三禁:
1、禁大汗，以防亡陽;
2、禁峻下，以防亡陰;
3、禁通利小便，以防亡津液。
飲食調理
1.大棗益母草湯
大棗50克，益母草30克，紅糖50克。大棗、益母草洗淨，加水，大火燒沸，加紅糖改小火煎煮，至溢出藥昧即可。每晚臨睡前溫服，分娩後30天內連續飲用。可補氣養血、活血去淤。適用於產後體虛。
2.當歸紅糖蛋
當歸10克，紅糖50克，雞蛋2個。當歸洗淨後加水700毫升，煎熬至500毫升，打入雞蛋，加紅糖，蛋熟即可。食蛋喝湯，每天做早餐食用。
可補血活血、促進子宮恢復。適用於產後體虛，分娩後1月內選用。
3.歸芪紅棗雞
當歸20克，炙黃芪20克，紅棗10枚，仔母雞1隻，米酒、味精、食鹽各適量。
仔母雞宰殺後去毛、內臟，洗淨，在沸水中燙3分鐘。將洗淨的黃芪、當歸、紅棗塞入雞腹內，加米酒、清水適量，小火煮至爛熟，去除藥渣，調入食鹽、味精即可。吃肉喝湯.分娩後1月內均可以此佐餐。可補氣補血、活血健脾。適用於產後體虛。
4.鮮牛奶燜雞
仔母雞1隻，鮮牛奶1000毫升，豬油10毫升，薑末、蔥花、味精、水澱粉、食鹽各適量。
仔母雞宰殺後去毛、內臟，洗淨，置沸水中燙3分鐘，撈起，晾乾。鮮牛奶倒入沙鍋中，放少量鹽，大火煮沸。將雞放入.待沸騰.改文火煮至熟爛，撈起，切塊上盤。再將豬油、牛奶、薑末、蔥花、味精和水澱粉一起勾芡，淋在已裝盤的雞塊上即可。佐餐食用。可補氣溫中、滋養五臟、生津潤腸。適用於產後體虛。
5.豬蹄雞骨湯
豬排骨200克，豬蹄1隻，雞骨200克，香菜10克，薑末、蔥花、味精、料酒、食鹽各適量。
排骨、豬蹄、雞骨洗淨，剁塊，同放鍋中，加水適量，大火燒沸，去浮沫，加薑末、料酒、食鹽，改小火煮至湯呈乳白色時，加香菜、蔥花、味精即成。佐餐服食，吃肉喝湯。可健脾益氣、補腎益精、通乳下氣。適用於產後體虛、乳少。
調理
新媽咪會感覺頭暈眼花，心慌心悸，氣短和全身無力;還會臉色發黃、脫髮，並常常伴有睡眠障礙的症狀，例如，睡眠淺短、似睡非睡狀態、容易驚醒甚至徹夜不眠等。
藥膳調理法
夜交藤粥
原料:夜交藤60克，粳米50克，大棗2枚，白糖適量。
製法:取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，去藥渣;加粳米、白糖、大棗，再加水200毫升煎煮成稠粥，蓋緊燜5分鐘即可食用。每晚睡前1小時，趁熱食用，連用10天。
適應症:適合睡眠質量較差的產婦。
梔子香附粥
原料:梔子5克，粳米100克，鮮車前草30克，香附6克，當歸6克。
製法:將車前草洗淨，與梔子、香附、當歸一同煮汁去渣;將汁與粳米煮粥，煮熟即可。
適應症:適合產後心情不佳、容易激動、失眠的產婦。
小米棗仁粥
原料:小米100克，酸棗仁(搗末)15克，蜂蜜30克。
製法:將酸棗仁加水煮15分鐘，去底層沉渣後加入小米煮成粥，食用前加入蜂蜜。
適應症:適合產後睡眠不安，伴有大便乾燥的產婦。
蓮子百合湯
原料:瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克。
製法:以上三種原料放入沙鍋內加水煮湯。
適應症:適合產後體虛並失眠的產婦。
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參考資料
- ↑ 產後體虛怎麼辦? 如何進行食補大有講究! ， 快資訊 2020-01-22