黑米燕麥紅茶檢視原始碼討論檢視歷史

清燉獅子頭

原圖鏈接來自 搜狗 的圖片

最近超級愛喝燕麥奶茶，但是都是糖漿防腐劑的，常喝有點心理負擔。

那就自己做唄！這個真的是敲簡單的哦。看看下面的配料表，真的是無比隨意了

適量黑米淘洗乾淨用足量水煮開，用小火慢熬至熟爛。

中文名黑米燕麥紅茶

主 料黑米、燕麥、紅茶

難 度普通烹飪時間10-30分鐘

原料

黑米、燕麥、紅茶

做法

1.適量黑米淘洗乾淨用足量水煮開，用小火慢熬至熟爛。

2.紅茶用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘。倒入煮好的黑米中。

3.碗中加兩勺即食燕麥，趁熱用鍋中的水沖泡攪拌，將黑米一同舀入。

小貼士

1燕麥一次不宜食用太多，否則會造成胃痙攣或腹脹；而且過多也容易滑腸、催產、所以孕婦更應該忌食。

2燕麥有即食和需加工兩種，如果不是即食燕麥，要加入鍋中煮食。

3挑選黑米要切開，看是否顏色均勻且發白色，否則為染色米。

4可依個人口味加糖或蜂蜜調味飲用。什麼都不加味道也很清爽哦。