黑米燕麦红茶查看源代码讨论查看历史
清炖狮子头 |
最近超级爱喝燕麦奶茶,但是都是糖浆防腐剂的,常喝有点心理负担。
那就自己做呗!这个真的是敲简单的哦。看看下面的配料表,真的是无比随意了
适量黑米淘洗干净用足量水煮开,用小火慢熬至熟烂。
中文名黑米燕麦红茶
主 料黑米、燕麦、红茶
难 度普通烹饪时间10-30分钟
原料
黑米、燕麦、红茶
做法
1.适量黑米淘洗干净用足量水煮开,用小火慢熬至熟烂。
2.红茶用沸水冲泡,加盖焖10分钟。倒入煮好的黑米中。
3.碗中加两勺即食燕麦,趁热用锅中的水冲泡搅拌,将黑米一同舀入。
小贴士
1燕麦一次不宜食用太多,否则会造成胃痉挛或腹胀;而且过多也容易滑肠、催产、所以孕妇更应该忌食。
2燕麦有即食和需加工两种,如果不是即食燕麦,要加入锅中煮食。
3挑选黑米要切开,看是否颜色均匀且发白色,否则为染色米。
4可依个人口味加糖或蜂蜜调味饮用。什么都不加味道也很清爽哦。[1]