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黃豆核桃仁豆漿

黃豆核桃仁豆漿 原圖鏈接 美食天下網

核桃含有豐富的不飽合脂肪酸,經常食用核桃,不但不會升高血糖,琮能減少腸道對膽固醇的吸收,核桃仁還含有多種人體需要的微量元素,是中成藥的重要輔料,有順氣補血,止咳化痰,潤肺補腎等功效。眾所周知,吃核桃能夠補大腦,其美容效果非凡,可防治神經衰弱,能消炎殺菌,有烏髮、潤發的作用。同時,還有補腎、治脾胃虛弱、強化腳部、腰部力量的作用。黃豆不僅味美,而且具有很高的營養價值。比如,一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉或三斤雞蛋,或十二斤牛奶的蛋白質含量,並且富含多種維生素及礦物質。所以,黃豆被人們美譽為「豆中之王」。黃豆對減輕女性更年期綜合徵症狀,防止血管硬化,降糖降脂,美白護膚,增強機體免疫功能也有着很好的藥物療效。

  • 中文名:黃豆核桃仁豆漿
  • 主要原料:干黃豆,核桃仁,清水
  • 是否含防腐劑:否
  • 主要食用功效:防治神經衰弱,提高免疫力 適宜人群 老少皆宜

製作材料

主料:干黃豆(90克)、核桃仁(40克)、清水(適量)

調料:無

廚具:豆漿機[1]

製作步驟

  1. 黃豆清洗乾淨,清水泡發
  2. 核桃仁清洗乾淨,清水泡發
  3. 入豆漿機中,加入適量清水,啟動「豆漿」程序
  4. 營養美味的核桃豆漿出來啦

參考文獻