黄豆核桃仁豆浆查看源代码讨论查看历史
黄豆核桃仁豆浆
核桃含有丰富的不饱合脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，琮能减少肠道对胆固醇的吸收，核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功效。众所周知，吃核桃能够补大脑，其美容效果非凡，可防治神经衰弱，能消炎杀菌，有乌发、润发的作用。同时，还有补肾、治脾胃虚弱、强化脚部、腰部力量的作用。黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值。比如，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量，并且富含多种维生素及矿物质。所以，黄豆被人们美誉为“豆中之王”。黄豆对减轻女性更年期综合征症状，防止血管硬化，降糖降脂，美白护肤，增强机体免疫功能也有着很好的药物疗效。
- 中文名:黄豆核桃仁豆浆
- 主要原料:干黄豆，核桃仁，清水
- 是否含防腐剂:否
- 主要食用功效:防治神经衰弱，提高免疫力 适宜人群 老少皆宜
制作材料
主料:干黄豆(90克)、核桃仁(40克)、清水(适量)
调料：无
厨具：豆浆机[1]
制作步骤
干
- 黄豆清洗干净，清水泡发
- 核桃仁清洗干净，清水泡发
- 入豆浆机中，加入适量清水，启动“豆浆”程序
- 营养美味的核桃豆浆出来啦