黃瓜雪梨豆奶是一道美食,由小黃瓜、雪犁等原料製作而成。
中文名黃瓜雪梨豆奶主要食材小黃瓜 、雪犁
口 味甜
輔 料蘋果
材料:小黃瓜50克、雪犁半個、蘋果半個、豆漿250克
調料:白糖適量
做法
黃瓜洗淨,去外皮,切小塊;犁洗淨,去皮,切開去核兒,切小塊;
蘋果洗淨,削去皮,切開去核兒,果肉切小塊沒。
將黃瓜、蘋果分別倒入榨汁機中,攪打均勻,榨成純汁;將犁放入榨汁機中,
攪打成泥狀。將純汁、果泥倒玻璃杯中,加豆漿、白糖攪拌均勻即可。
貼心小提示
此款蔬菜豆奶適合青少年和女性飲用,有預防骨質疏鬆的作用。
因為黃瓜和犁中都含有豐富的鈣、鎂等礦物質,可以補充鈣質並強健骨骼,
而豆漿還提供了消耗能量所需的碳水化合物及脂肪酸。[1]
參考資料