香蕉花生厚蛋糕查看源代码讨论查看历史
香蕉花生厚蛋糕香蕉搭配花生，这是个什么神搭配，嘿嘿！ 这个做法是我和一个美食大咖学来的，原配方中加的是碧根果，我给替换成了家中都可能常见的食材花生，不过最关键的是我想吃了！
香蕉花生厚蛋糕的做法
- 黄油隔水融化！
- 香蕉按压成泥！
- 加入四分之三融化黄油，搅打均匀！
- 加入鸡蛋液，搅打均匀！
- 加入四分之三红糖，搅拌均匀！
- 筛入面粉，泡打粉，小苏打，食盐！
- 用刮刀翻拌均匀，没有干面粉就可以了！
- 加入三分之二的熟花生，翻拌均匀！（可以加整颗也可以敲碎加入）
- 把面糊导入底部铺好油纸的吐司盒里，用刮刀刮平整！
- 撒入前面剩下的红糖，花生碎和黄油，放入提前预热好175摄氏度烤箱中，中下层内烘烤70到75分钟！
- 刚出炉的蛋糕香味扑鼻很是诱人！
香蕉花生厚蛋糕的用料
- 鸡蛋2颗
- 中筋面粉300g
- 熟香蕉300g
- 黄油120g
- 红糖100g
- 熟花生米(去皮)70g
- 泡打粉4g
- 食盐2g
- 小苏打2g [1]
营养成分
花生含有水份、蛋白质、脂肪、糖类，维生素A、维生B6、维生E、维生K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉。花生的果实上，有一层红红的外皮，它含有大量的维生素B1、维生B2及可以用来止泻的单宁成分，所以吃花生时，搓掉外皮，实为可惜。[2]
一般人以为花生是属于燥热、易上火的食物，其实花生本身是甘润的，只是在炒制过程，加太多盐分或其它香料，才使它变得燥热。所以花生最好仅以微火烘干或晒干，若用生花生直接红烧、炖煮，则功效更佳。值得注意的是，花生若保存不当，易发霉或导致黄曲毒素污染，吃了可能致癌，不可不慎。此外，花生含油脂特多，患有肠胃疾病或皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，不宜大量食用。[3]
食疗效果
预防心血管疾病
花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可增加毛细血管的性，预防心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沉淀、堆积而引起动脉硬化。花生壳含有木犀草素及B谷甾醇，可降血压、降血脂。
防治出血性疾病
花生具有止血功效，其外皮含有可对抗纤维蛋白溶解的成分，可改善血小板的质量，加强毛细血管的收缩功能，可用于防治血友病、原发性或继发性血小板减少性紫癜。手术后出血、癌肿瘤出血及肠胃、肺、子宫等内脏出，也有防治的功效。
防治皮肤病
花生具强化表皮组织及防止细菌入侵的功用，可用于防治皮肤老化、湿疹、干癣及其它皮肤病。
益智延寿
花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。