香煎奥尔良鸡胸查看源代码讨论查看历史
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香煎奥尔良鸡胸
鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，这些物质是人体必需营养元素，适量食用能维持机体正常代谢，还能够增强细胞及体液的免疫功能，增强自身抵抗力。鸡胸肉中还含有大量的磷脂，能够分解过高的血脂和胆固醇，阻止多余脂肪沉积在血管壁，保持血管循环通畅，减轻心脑血管壁的压力，降低患心脑血管疾病的几率 。给妈妈做一份好吃的香煎鸡胸肉吧！
香煎奥尔良鸡胸的用料
- 鸡胸一块
- 味好美奥尔良烤翅调料适量
- 料酒一勺
- 色拉油一勺
香煎奥尔良鸡胸的做法
- 先来个成品图
- 食材准备
- 鸡胸肉洗净片薄片
- 我用的是味好美新奥尔良烤翅调料，还蛮好吃
- 鸡胸肉放一勺料酒，揉搓一下，放入一大勺奥尔烤翅调料，一点点水，搅拌均匀
- 感觉还不错，用保鲜膜包好，放冰箱冷藏，腌制2小时。
- 平底锅刷油
- 放入鸡胸，小火慢慢煎到两面金黄就可以啦！
- 不错哦，很嫩。喜欢的试试吧[1]