在我们身边减肥的友友们,往往会有这样的想法:燕麦是粗粮,我多吃一点没关系。
燕麦是减肥的,我买点燕麦果干当小零食吃。
酸奶里面加了果粒,更有营养了。
不吃饭对身体不好,要不我喝个酸奶。
我吃撑了,喝个酸奶帮助消化。
就这样吃酸奶太单调了,加了麦片和蔓越莓口感非常好吃, 优鲜沛的蔓越莓可以
说一开袋就能吃掉半袋,它不含人造色素及香料,口感酸甜,
中文名酸奶燕麦早餐主要食材燕麦,红枣酸奶分 类早餐
材料
燕麦视个人食量大小,
红枣酸奶一袋,
苹果几片,
香蕉半根,
做法
1. 燕麦用热水煮熟,热水不宜过多,刚盖过燕麦即可
2. 倒入酸奶、搅拌均匀
3. 加入香蕉、苹果,拌匀,即可食用[1]
参考资料