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酥肉炖粉条 |
将切好的肉用五香粉、胡椒粉、生抽、料酒和少许盐腌制30分钟,面粉加水和糊,打入鸡蛋搅拌均匀。
中文名酥肉炖粉条
主要食材五花肉适量、粉条适量
辅 料鸡蛋、面粉、香菜
调 料五香粉、生抽、料酒盐、胡椒粉
简介
1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;
2. 粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,
更加爽口宜人,但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。
详细步骤
1、选肉切肉,韩式烤肉用的精品五花肉
2、将切好的肉用五香粉、胡椒粉、生抽、料酒和少许盐腌制30分钟
3、面粉加水和糊,打入鸡蛋搅拌均匀
4、腌好的肉挂糊
5、入七成热油内炸制
6、金黄色的肉片捞出
7、油盛出,锅中加葱姜爆香
8、炸好的酥肉入锅,加适量的水烧开
9、粉条冲洗干净
10、加入粉条,小火炖40分钟至肉酥烂,出锅前加适量盐和少许香菜
注意事项
一般人群均可食用。
1. 动物性油脂与粉条相配时,可获得其他调料难以达到的美味。
2. 食用前需先经水发透,可烧,炒,凉拌,也可制馅包膜,荤素皆宜搭配。[1]