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西蘭花燕麥粥

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西蘭花燕麥粥是一道菜粥，主要食材是西蘭花和燕麥。

中文名西蘭花燕麥粥

分 類粥

口 味鮮香主要食材即食燕麥片，西蘭花

主料

40g即食燕麥片

配料

適量西蘭花， 適量鹽, 1根火腿腸， 1個雞蛋，

製作方法

1 準備好用料

2 火腿腸切成塊

3 西蘭花掰成最小的朵

4 雞蛋

5 湯鍋燒上水，水開後，放入西蘭花煮一會

6 在放入即食麥片，

7 煮一分鐘

8 再放入打散的蛋液，

9 在放入火腿腸

10 最後加入幾滴香油

小貼士

可隨意加入喜歡的蔬菜

食用須知

西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

所以西蘭花不僅具有保健功效，還有很強的促進皮膚年輕化，保持青春不老的作用。