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荷葉山楂薏米減肥茶 |
荷葉山楂薏米減肥茶,是花草茶的一種,是近年來興起的新興飲品,好看好喝,減肥養顏,很受女士的歡迎。如有時間,自己在家調配一杯適合自己的體質的花草茶,不止養身,在沖泡的過程中好好感受那股茶香,悠閒優雅,不也是很好的「養心」之道嗎?
基本內容
中文名:荷葉山楂薏米減肥茶
分量:2~3人份
性質:花草茶
功效:調理脾胃,清腸排毒
材料
分量:2~3人份
荷葉干:10克(大約半塊)
山楂干:15粒
薏米:10克
陳皮:10克
土冰糖:3小塊
水:4碗
製作
第一步:將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗乾淨;陳皮泡軟後刮去白瓤;
第二步: 將上述材料放入鍋中,注入4碗水,大火煮開,轉小火煲30分鐘;
第三步: 放入冰糖,待冰糖融化後即可關火飲用。
功效
調理脾胃,清腸排毒,降脂減肥,美白、改善膚質。[1]適合胃腸負擔過重,或想減肥人士飲用。
小提示
1.荷葉干、山楂干和薏米在中藥店或超市有售。
2. 此方可去冰糖,加塊瘦肉(最好是豬展肉)煲成鹹湯。
參考文獻
- ↑ 荷葉山楂減肥茶真能減肥嗎,健康網, 2021-09-02