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燕麥營養價值很高,燕麥粥更促進人體消化吸收。
該文章來自豆果美食達人作者廚色生香
中文名燕麥雪梨糯米粥
分 類中式
口 味微甜主要食材雪梨、紅棗、枸杞,燕麥、糯米烹調方式浸泡和水煮主要功效養肝明目、潤肺健脾
雪梨1個,紅棗5顆,枸杞少許,燕麥25克,糯米25克。
1.雪梨洗淨,去皮去心,切片;紅棗枸杞洗淨;糯米,燕麥洗淨用水浸泡1小時
2.燕麥、糯米大火煮開後轉小火熬煮至粘稠
3.放入紅棗,枸杞,梨片用小火熬煮15分鐘
4.晾一晾,即可[1]