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燕麦水果酸奶

中文学名:燕麦水果酸奶

燕麦水果酸奶

燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食物,它具有很强的饱腹感,其中含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动,从而达到减肥的作用。

将燕麦混合水果和酸奶做成高颜值又美味的杯子,营养丰富,低脂低卡,既可以当早餐还能当作下午茶,倍儿惬意!

燕麦水果酸奶是一道美食,主要食材有酸奶,燕麦等。

中文名 燕麦水果酸奶

主要食材酸奶,燕麦

配 料 黑莓

类 别 美味的早餐、零食、甜品

简介

美味的早餐、零食,甚至可以成为甜品呢。

材料

酸奶2杯,燕麦1杯,黑莓8颗

做法

1.在一个大杯里,先放一杯酸奶,放一半的燕麦,再放4颗黑莓。然后重复之前的步骤一次做第二层。这样就可以啦!

注意事项

烤箱的温度不同,烤制时间和温度请根据实际情况来调节。

酸奶的口味和水果都可以按照个人的喜好来选择。[1]

参考文献

  1. [1],美食杰, 2015-06-03