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雜糧粥
圖片來自豆果美食網

雜糧粥

雜糧粥的用料

  • 大米100g
  • 多穀米1杯
  • 三色藜麥米半杯
  • 紅棗適量
  • 枸杞子適量

雜糧粥的做法

  1. 準備食材:藜麥米沒有可以不放,多穀米是網購的8種米,沒有可自己調配。
  2. 藜麥米反覆淘洗乾淨,冷水浸泡1小時以上。然後將這些食材混合在一起,裝入容器中,反覆清洗乾淨。
  3. 下入砂鍋,砂鍋無論是煲湯還是煲粥,味道純正,口感好,我家人都愛吃砂鍋菜。
  4. 加入適量的水,根據個人喜歡的口感來加水,喜歡稀一點的就多加點水。
  5. 蓋上鍋蓋,大火燒開,小火煮至熟。我大約煮了一個多小時,食材不同熟的時間也有差別。
  6. 煮好的雜糧粥出鍋。熱乎乎的一碗粥,暖身暖胃,還能美容養顏。
  7. 出鍋。[1]

參考文獻