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挫折
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挫折(frustration,setback)在心理学上，挫折指的是人的一种常见的情绪反应，与愤怒和失望相关，挫折感是因为个人意志或目标受到阻碍而无法满足产生的，在一个愿望或目标被拒绝或阻碍时，挫折感可能会增加。

• 挫折感分为两种类型，一种是内部的、一种是外部的。
• 内部挫折可能由于满足个人目标、渴望、本能驱使和需要受到挑战而增加，或是处理认知不足，例如缺乏自信或对社会地位的恐惧。
  • 矛盾，例如一个人竞争目标时遭到他人的干涉，也可以是挫折感的内部来源并发生认知失调。
• 挫折感的外部原因关系到个人控制的外部环境，例如身体障碍、困难的任务，或察觉到正在浪费时间。
  • 有许多种对抗挫折的方法，例如被动性进攻行为、愤怒或暴力。这让确定挫折感的来源变得困难，就如反应是间接的。然而，更多直接和常见的反应是对攻击的偏爱。
  • 挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到阻碍人们达成目的的障碍。
  • 心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望 痛苦 沮丧不安等。挫折易使人消极妥协。
• 挫折包含三个方面的含义，一是挫折情境，二是挫折认知，三是挫折反应。
  • 有关挫折的系统的心理学阐释，包括挫折的含义、内容、形式、原因以及解决挫折的方法等。
  • 1、 [knock]：压制，阻碍，使削弱或停顿;2、 [jolt]：遭到失败。例：主张进化的论点遭到严重的挫折;3、 [frustration;setback]：失利。例：残酷的挫折使他逐渐丧失了信心。
• 没有人能给生活贴上永久顺利的标签，但不同的人面对困境的态度却各有不同。
  • 懦者尽尝烦恼，度日如年；畏者胆怯不前，锐气尽失；志者自强不息，在困境的荒野上开垦孕育出一片最有前景的沃土。
• 人生的风雨是立世的箴言，挫折是人生最好的礼物。
  • 逆境并非绝境，人生“虽非尽是坦途在前，但也绝不可因一点小障碍而放弃走路”，要知道障碍过后，对于经历坎坷的脚来说，路会一点点变得平坦起来，历史告诉我们，英雄豪杰都是历经挫折才走向人生巅峰的。

勇敢面对挫折时具备的态度

• 一、让自己大于问题--当你面对一个问题的时候，会觉得困难是因为自己还没大于问题，想想看，两年前你觉得困难的事情现在是不是觉得简单多了？
• 二、任何问题都可以被解决--只要认清这一点就会觉得生活中很多困难与挫折其实都没有什么，况且面对挫折让自己沮丧一点帮助都没有。
  • 只要你对自己的能力充满信心，就能摆脱恼人的困扰。
• 三、挫折与目标大小成正比--你的目标越大，所面对的挫折等级就越高，如果你选择过一个安逸无所事事的人生，便不会遇到什么太大的挫折。
• 四、淬练自我--挫折其实是淬练自我的一个很好的机会，它带给你成长与自我磨练的机会，它让你更成熟，让你明白这世界很多事情都是得来不易的。
• 五、吃苦当吃补--只要愿意认真面对生命，不管挫折与困境是如何的袭击而来，你一定可以拥有更精彩的人生。
  • 吃苦就当吃补，短暂的挫折是学习经验的好机会。
  • 一个人如果想要活得更出色，重点在于你是否敢将吃苦当成吃补，是否知道将挫折当成迈向成功的必经阶梯。
• 六、坚持到底--坚持，能让你永不后悔，坚持，能让你成就梦想，坚持，能让你在逆境中依旧挺立。
  • 不管你遇到什么样形式的“跌倒”，不管你跌得怎样，一定要记住：跌倒了，一定要爬起来！

没有挫折的人生，就不是人生

• 想要逆转胜，认输才会赢！--施振荣虽然在许多年轻朋友的眼中“功成名就”的人生，其实不论在求学或创业过程中，曾经遇过许多的挫折与失败，并不总是一帆风顺，只不过施振荣看待挫折与失败的思维，与一般人很不同。
• 主要是因为施振荣母亲对他的影响。从小到大遇到挫折，母亲总是给很多的鼓励，有勇气面对挫折。
• 人生中遇到挫折是必然的，“没有挫折的人生，就不是人生。”
  • 但挫折并不代表就是人生的失败，只能说是人生中的一个过程。我们如何看待人生遇到的挫折，如何面对它、处理它，将会影响到未来的人生成败。
• 大学联考失利，没考上自己想要就读的理想科系，原本数理相当好，考上成大数学系。虽然当时对我来说，这的确是个挫折，母亲鼓励重考没有为此气馁，反而成为我人生中的一个契机。
• 重考生的关系，在同学中相对较年长，加上已在大学玩过一年，于是就组社团、带头玩，在交大成立了摄影社、桌球社、棋桥社等等，担任社团领导人来服务同学，竟也在无形中培养了自己的领导能力与沟通能力，对于我日后创业有许多的帮助。
• 研究所毕业后，没选择出国留学，反而选择在台就业。所工作的公司原本也发展得很好，只是没想到后来因公司治理不佳而倒闭。
  • 当时对我来说也是个极大的打击与挫败，结果不得不出来自行创业，没想到却因而搭上台湾资讯电子产业快速成长的列车，还成功将Acer 这个品牌推向国际舞台。