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堅果脆麥片
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原料
100g(快熟型,非免煮)
花生
20g
杏仁
10g
葵花籽
10g
亞麻籽
5g
5g
脫皮白芝麻
5g
紅糖
20g
10ml
步驟
1. 我家這些堅果都是生的,所以預先干炒了下。用烤箱烤後壓碎也成。直接吃生的也好,我一般就吃生的
2. 彩虹JJ用的是免煮麥片,更容易熟,但比較碎。我家只有這種快熟的,煮粥的話要三分鐘左右,炒的話應該更久一些吧?我沒算時間,炒一會兒就嘗一下,感覺脆脆的,有點爆米花的味道了,很香,應該就是熟了
3. g的麥片+50g的堅果一共炒了這麼一盤,看着很少,其實很多[1]
參考文獻
- ↑ 迅速成長的千億堅果賽道,看洽洽每日堅果如何破局,網易訂閱2021年6月18日