減肥餐青椒釀肉
沒有故事。晚餐，只是想少吃點，結果……
青椒釀肉的用料
- 瘦肉一小塊
- 小個青椒4隻
- 小蔥一根
- 醬油適量
- 胡椒少許
- 鹽少許
- 澱粉少許
- 橄欖油少許
青椒釀肉的做法
- 食材準備好，因為只有一小塊肉，就將就用了，反正只是作小菜
- 肉餡剁好加入蔥花、玉米澱粉、醬油、胡椒粉、鹽
- 攪拌均勻
- 塞入小青椒，特地選的小青椒
- 熱鍋倒入橄欖油
- 油熱後放入青椒，最好把肉餡的一面先貼鍋煎，然後用鍋鏟把青椒壓平，均勻受熱
- 煎至兩面起皮即可出鍋啦
- 迫不及待咬了兩口，真是香噴噴，好吃看得見，哈哈哈哈哈
- 又來了碗亂燉麵條，這食量，說好的減肥呢[1]
參考文獻
