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元气早餐杂粮粥 |
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在外面的店铺或者糖水店,都会有的一道养生粥,但是价格贵,而且水多于米,
自己回家也煮来吃。婆祖吃了之后,说晚上去厕所的次数减少了,
它补肾的功效很好。而且自己放的料很足,吃得也放心。
中文名元气早餐杂粮粥主要食材大红豆,小红豆
分 类早餐,粥
材料
大红豆, 小红豆, 黑糯米, 大米, 莲子, 水,
做法
1. 每样材料用手松松地抓一把,全部洗净后,倒入慢炖锅里。
2. 倒入足量的开水煮沸后,转最小火炖一晚上。第二天早上就能享用了。
3. 喜欢甜味儿的可以喝前加点红糖。
步骤
所有材料洗干净放锅里,红枣切开小丁放进去。
放电饭锅里按煮饭按键,煮到主动跳到保温的功能不要打开,让它闷到早上。早上起来,
再按煮饭按键,搅拌均匀,快煮开加红糖少许,我不喜欢太甜,所以放一点,喜欢的可以放多一点。
早上打开,已经发开成这样了
加点水将它们搅拌均匀,按煮饭按键
煮开不断用勺子搅拌均匀,以防沾锅底,最后根据你的口味加点红糖,装盘就可以啦
因为加了红枣,粥已经有点甜味,我为了不肥胖,就不加糖了。都几好吃
开吃啦 [1]