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健脾食疗方法 图片来自搜狗

健脾胃最好的食疗方法是什么

“健脾胃最好的食疗方法”的说法存在问题，由于每个人情况不同，故食疗方不存在“最好”之说，常用健脾胃的食疗方法为食用健脾养胃的药膳。

食用健脾养胃的药膳，可以有效补中益气(通过补脾的方法治疗气虚)、行气、健脾、温中、养胃。常用的健脾养胃的药膳有赤小豆薏米粥、大枣山楂小米粥、参苓粥、陈皮黄芪粳米粥等。

服用粥类药膳，一则可健脾开胃、补中益气，能有效调理脾胃；二则容易消化吸收，不会给脾胃造成负担。

在服用药膳调理脾胃期间，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激等食物，同时注意规律饮食。

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