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馬虹
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馬虹(1927年--2013年)，原名郭毓堃，河北深州市前磨頭鎮人。陳式太極拳第11代傳人，現任河北省石家莊市武協副主席、石家莊陳式太極拳研究會會長、河南溫縣國際太極學年會組委會副秘書長。1994年被國際太極拳年會評審委員會評為全國當代13名太極學大師之一。

研究太極拳

1948年畢業於華北聯大中文系，長期從事教育、寫作和編輯工作，是個典型的文人雅士。五十年代任機關秘書，整天加班加點，幾乎每年都有三十多萬字的文字起草任務，繁重的腦力勞動累垮了他的身體。起初是神經衰弱，夜不成眠，隨之是頭痛、胃痛、腎炎、關節炎、過敏性鼻炎接踵而來，本來瘦小的身材，一下子駝背、勾腰、腿軟，打壺開水上三樓也得中間喘氣定息，多方求醫問診，皆不奏效。

可謂而立之年不而立，未老先衰嘆悲哀。無奈中他接受一位老中醫的指點，開始學練太極拳。不料想練拳練出奇蹟，一年後周身疾病雲消霧散。他大喜過望，深感太極拳健身除病的神妙，決心研究太極拳。

1972年，北上京城，拜陳式太極拳當代宗師(陳氏18世、陳式太極拳第10代傳人)陳照奎為師，傾注全部心血刻苦實踐、潛心鑽研、忠誠繼承。曾三上北京，又隨師兩下河南，並三次延師到石家莊家中居住授藝，前後隨師習拳達九年之久，盡得陳氏家傳傳統太極拳拳譜、拳理、拳法之奧秘。

「清能早達」，是馬虹領悟陳氏太極拳真諦的座右銘。馬虹積三十萬字的學拳筆記，為他探求拳理打下堅實的基礎。在他二十多年的拳藝生涯中，著書立說，水到渠成。他先後編著了《陳氏太極拳體用全書》、《陳氏太極拳技擊法》、《陳氏太極拳拳理闡微》、《陳氏太極拳拳譜六百圖》等。其理論思辯獨到而深刻，為陳氏太極拳的繼承和發展樹起了一座不朽的豐碑，成為陳氏太極拳理所當然的第十一代傳人。

在他的文論中，首次提出和剖析了太極拳與中國傳統文化的關係，涉及到傳統養生學、傳統哲學、傳統醫學、傳統軍事學、傳統美學。其理也清，其論也深，其文也妙。

他論述「太極美」說，其造型優美，剛柔相濟，充滿對稱和諧之形，波浪節奏之姿，輕沉兼備之態，氣勢磅礴之勢，外示安逸之神，給人以瀟灑而深厚、輕靈而凝重、舒展而緊湊、優揚而莊重，情景交融的意境之美。

學拳練拳

文革期間，和許多正直善良的知識分子一樣，在劫難逃。遭毒打，挨批鬥，關牛棚，進幹校。非人的待遇，對於弱者來說確是一個萬丈深淵，然而對於強者反倒是一筆財富，對於天才更是一塊墊腳石。馬虹先生正是這樣，身處逆境，不甘沉淪，反而將此作為鍛煉自己意志的磨刀石。八年的幹校生活不安排工作，他正好用來學習太極拳。為得真傳，1972年他瞞着造反派來到北京，找到了一代宗師、陳式太極拳第10代傳人陳照奎老師。其時太極拳被列為四舊，掃蕩殆盡，老師只能在遠離市區郊外的樹林裡教拳。不通汽車，馬虹先生就4點起床，步行10餘里去學拳。幾天後，腳上起了血泡仍堅持不懈。老師讚許其精神，讓他晚上來師傅家裡再學。時逢酷暑，師徒教拳學拳汗如雨下。1973年和1974年兩個夏天，他繼續赴京學拳，並拜陳照奎為師。1974年冬，他又以回原籍探親為由，向造反派請假，。隨師傅赴河南鄭州學拳。此時，他早已過不惑之年，在同期徒弟中年齡最大，但學習卻最為刻苦，最下功夫。他深知拳法為拳之靈魂，故交雙倍學費，請老師每日另加兩小時為他單獨講解每勢的技擊含義，並記下了完整詳盡的筆記。一天兩次聽課，練拳二三十遍，每天精疲力盡，上汽車時腳都抬不起來，第二天照練不誤。1975年他又再次到鄭州學拳。他至今認為，這兩個冬天學拳最累，收穫卻最多。

精誠所至，金石為開。他的勤學苦練加深了師徒感情。1977年、1979年、1980年，老師慨然允諾三次至石家莊他家中授拳。其時條件艱苦，師生共睡一個通鋪，每晚練至深夜一兩點。師傅傾囊相授，為其講拳、拆拳教推手，並教了太極拳的種種輔助功夫。百把氣功樁及太極大杆、太極尺等陳式太極拳基本功，他也學得一絲不苟。就這樣得到真傳，掌握了原汁原味的正宗陳式太極拳，且盡得該拳拳理拳法之妙諦，成為陳式太極拳11代重要傳人。1994年被國際太極拳年會評為全國當代13名太極拳大師之一，並被選為年會副秘書長。正是「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」。

馬虹是詩人，論文也透露着詩韻。馬虹通曉《易經》，其專著中對「太極圖」與太極拳拳理之源更有前人未述之論。他對黑白互回、陰陽魚互追尾的太極圖體味出多方面的哲理，從它的整體感、陰陽對稱、陰陽互孕、陰陽消長、陰陽互根、以及以「S」線講事物發展的螺旋形式等，揭示出太極拳的對立統一規律，對拳理的深化和發展作出了積極貢獻。

愛拳寫拳

馬虹先生愛拳練拳可謂到了痴迷的程度，離休後更苦練不輟。他自己說，每天吃飯睡覺以外就是一個字——拳。練拳、鑽拳、改拳，把太極拳作為生命的一部分，心在拳中，拳在心中，是一個不折不扣的太極拳迷。

還有一件趣事亦可佐證其愛拳如命。文革中，武術書籍幾乎蕩然無存，他有幸從河南圖書館借來一套最早的陳式太極拳著作——《陳氏太極拳圖說》，他愛不釋手，如獲至寶。當時又無複印技術，他憑着驚人的毅力，強忍着中食二指抄寫腫脹之苦痛，硬是把這4卷線裝書，共20多萬字，幾百幅圖，全部抄寫了下來，亦訂為4冊，至今尤存。

馬虹先生是文人學拳，更懂拳理是指路明燈。遠在隨師學拳的九年中，他就記錄整理了5本學拳筆記，留下了來之不易的原始珍貴資料。為豐富自己的拳理知識，多年來，他自學了生理學、心理學、人體力學、運動生理學；還訂閱了《周易研究》、《哲學研究》等刊物；參加了由著名中醫教授舉辦的「中醫專修班」，這些知識和資料為他著書立說打下了堅實的基礎。

近年來，他先後整理出版了《陳式太極拳體用全書》(拳譜)，《陳式太極拳拳照圖譜》(拳照)、《陳式太極拳技擊法》(拳法)，《陳式太極拳拳理闡微》(拳理)等5部力作。年又出版了他的第六本著作《陳式太極拳體用圖解》。該書集中了前三部書的優點，更加實用。每一頁下部為拳照，上部為招勢說明，易於對照學習。每一勢還分了1至7個動作，有的更細，並補充完備全部重複動作的照片，僅拳照近千張。文字簡明扼要，拳照神采飄逸，圖文並茂，印刷精良，極具使用收藏價值。

此外，他還在海內外武術刊物和報紙上發表了30多篇論文，並創辦了《陳式太極拳研究》、《函授通訊》等刊物。與此同時，還錄製了五部《陳式太極拳及其技擊法教學錄像帶》以及10集教學光碟。為陳式太極拳的繼承和發展作出了重要貢獻。

教拳傳拳

馬虹先生精通拳理，拳架正宗，深受海內外弟子敬仰。他講課教拳數十年，不辭勞苦，不厭其煩，循循善誘，教學有方。他教拳以石家莊市為中心，長安公園為據點，多年辛勞，發展迅速。還於1982年倡導成立了「陳式太極拳研究會」。1990年開始舉辦「石家莊市陳式太極拳年會」。2000年又主持成立了「石家莊市陳式太極拳學校」。在石家莊市已有陳式太極拳輔導站19個，清晨，全市各公園及開闊地帶都有人在練拳。陳式太極拳已在石家莊市生根發芽，遍地開花。

多年來，馬虹先生還多次赴江西、湖南、北京、天津、雲南、吉林、四川、陝西、兩廣、江浙及香港等地傳授陳式太極拳。離休以後，他又應邀遠赴美國、加拿大、意大利、新西蘭、馬來西亞等國講課授拳。所到之處，備受歡迎。僅直傳學生即近萬名。

馬虹先生拳藝精湛，德高望重，有口皆碑。他每次教拳總是把一招一勢掰開揉碎，毫不保留地教給學生，而且從不計較報酬。他以高尚的情操、精湛的拳技、誨人不倦的精神，感染着每一個學生。他不僅教學生練拳，還重在教學生做人。教拳，交心，交明友；練拳，練體，練人格，是他多年遵循的原則。他總是把學生當作自己的親人和朋友，把傳拳當作自己應盡的義務。他的高尚品質贏得了海內外學生的愛戴和尊重。武漢大學學生王治身單力薄，經常腹脹、腹痛、腹瀉，多處治療無效，度日如年。學練陳式太極拳後，身體由弱轉強，後來還到美國北卡州立大學攻讀博士學位，並逢暇教拳。筆者亦是受益者，某年突發前列腺炎，住院準備開刀。因年過花甲，心存恐懼，遂從河南來石家莊學拳，半月後痊癒，至今未犯。進而利用自己外語退休教師的優勢，為來華學習陳式太極拳的外國朋友當翻譯。

師尊則道嚴，嚴師出高徒。他的高足楊合發多次在各種規格的太極拳比賽中獲獎。為了輔佐老師，創辦了「陳式太極拳學校」，成為一個良好的培訓基地。他的另一高足劉建輝多次代師外出授拳，深受歡迎。他的加拿大學生葛洪刻苦學習，進步迅速。去年十月在廬山國際太極拳邀請賽中勇奪第二名。初試身手的葛洪還有志於將陳式太極拳傳播到北美。

馬虹先生認為，陳式太極拳是一種男女老幼皆宜的終身體育運動；是既練體又練心的整體健康術；既是健身術，又是防身術；它與中華傳統文化一脈相承；它有鮮明的時代價值，是現代文明病的克星。他論證，陳式太極拳必定會在21世紀走向世界，大放異彩。馬虹先生願把餘生全部精力投入到陳式太極拳的繼承、整理、研究和推廣工作中。生命不息，奮鬥不止。正是「老驥伏櫪志千里，誓把瑰寶傳後人」。

成就

俗話說，一名好軍師不一定是好教師，一名好教師，不一定是好拳師。馬虹既是一名好拳師，也是一名好教師。他在傳拳中，幾乎對每個太極拳專用語，都有一篇精到別致的論文。諸如《陰陽相濟論》、《丹田內轉論》、《周天開合論》、《松話彈抖論》以及《關於太極拳的重心》、《關於太極拳的纏絲勁》、《關於胸腰摺疊》、《關於下塌外碾》、《關於襠走下弧》、《關於拳走低勢》、《關於四兩撥千斤》、《關於八門勁別》等等，皆從人體生理學，人體力學、太極美學等不同角度追根尋源，立論深入淺出，不同凡響。

馬虹在治學上有螺絲釘的鑽勁，他為了弄清人體生理、骨胳脈穴，專門到中醫專修班聽課求教，領悟中醫哲理，學習經絡學說。同時，他結合運動生理學、心理學、人體力學、中國傳統醫學、兵學、易學，深入探討太極拳在現代人類生活中的多種功能，從而取得了突出成就。

馬虹多次參加全省、全國太極拳比賽和邀請賽，均取得優異成績。1982年他倡導成立了第一個「陳式太極拳研究會」，創辦了刊物《陳式太極拳研究》，在全國22個省、市、自治區開辦傳授站80多個，他的學生遍及全國30個省、市、自治區和香港特區。並先後應邀到美國、馬來西亞、意大利、加拿大、新西蘭等國家講學、授拳。他還在海內外有關刊物上先後發表太極拳學術論文30多篇。

根據先師生前授拳時他的大量筆記資料和幾十年研究成果整理出版了《陳式太極拳體用全書》、《陳式太極拳技擊法》、《陳式太極拳拳理闡微》叄部力着，並錄製五部《陳式太極拳及其技擊法教學錄相帶》及十盤VCD光盤。

如今，不僅馬虹個人在太極拳界贏得了崇高的聲譽，而且他的許多學生也創造了優異的業績。1994年馬虹被國際太權拳年會評審委員會評為中國當代十叄名太極拳大師之一。他的弟子們紛紛在拳壇比賽中奪金奪銀。例如馬虹在天津的高足張廣泰，是公園老虎飼養師，被評為太極拳名師。張廣泰的弟子們也身手不凡，在國際太極拳交手賽中獲得冠軍和第二名，並在天津市太極拳比賽中摘走了所設叄十塊金牌中的十七塊金牌。馬虹在遼寧的高足陳俊名，在2003年全國太極拳交流賽、2004年陳家溝陳氏太極拳邀請賽、2005年焦作國際太極拳交流賽中均獲得金牌，陳俊名的弟子也多次在國內外大賽中獲得金牌。真是強將手下無弱兵，弟子們的捷報頻頻傳來。

1988年，馬虹從石家莊市政協離休後，專心致志從事傳統陳式太極拳的繼承、整理、研究和傳播工作，為弘揚陳式太極學以造福人類，做出了重要貢獻。