檢視鹌鹑蛋的原始碼

{{medical}}
{| class="wikitable" align="right"
|-
| style="background: #008080" align= center|  '''<big>鹌鹑蛋</big> '''
|-
| [[File:鹌鹑蛋.jpg|缩略图|居中|[https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=鹌鹑蛋&step_word=&hs=0&pn=9&spn=0&di=180620&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=930246934%2C3321859259&os=393251362%2C22098568&simid=4138786047%2C402514015&adpicid=0&lpn=0&ln=1804&fr=&fmq=1589514180390_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined&copyright=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=http%3A%2F%2Fimg.ixinwei.com%2Fxinwei201705%2Fb16860.jpg&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3F4_z%26e3Btxtgojt_z%26e3Bv54AzdH3F4trAzdH3Fgjofi5o_z%26e3Bwfrx%3Ft1%3D00ndd&gsm=a&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&force=undefined 原图链接][https://m.ixinwei.com/mip/newshow.aspx?id=77322 图片来源昕薇网 ]]]
|-
| style="background: #008080" align= center|
|-
| align= light|

中文名 ：鹌鹑蛋 

外文名 ：Quail egg 

又    名： [[鹑鸟蛋]]、[[鹌鹑卵]] 

体    态： 近圆形，个体小，一般有5g左右 

美    誉： 卵中佳品 

食用方法： 全熟或半熟
|}
'''鹌鹑蛋：'''又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。<ref>[http://zyc.360bzl.com/view3764.html 鹌鹑蛋],宝芝林中药网 </ref>

近圆形，个体小，一般有10g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。

==生境分布==
东北、华北。

==功效作用==
治胃病、[[肺病]]、[[神经衰弱]]、[[肋膜炎]]等。
==鹌鹑蛋的营养价值==

第一、鹌鹑蛋起到疾病治疗的作用：

鹌鹑蛋可以一定程度上辅助治疗浮肿、肥胖型的[[高血压]]、[[糖尿病]]、[[肝硬化]]、[[贫血]]等很多种疾病。可以对贫血、营养不良、支气管炎等疾病有调补的作用，对女性有很好美颜、美肤作用。

第二、鹌鹑蛋起到补脑的作用：

鹌鹑蛋有一个很重要的功效就是补脑，因为鹌鹑蛋里面含有很高的[[卵磷脂]]和[[脑磷脂]]，这些都是可以帮助促进脑细胞生长和发育的，可以帮助促进智力的发育，经常吃鹌鹑蛋可以让人越来越聪明。

第三、鹌鹑蛋可以预防出现失眠的情况：

鹌鹑蛋里面含有丰富的微量元素，可以直接作用于[[中枢神经]]，可以提高中枢神经的功能，也可以预防出现神经衰弱的情况，平时多吃点鹌鹑蛋还可以改善[[失眠]]，还可以减轻睡眠多梦和睡觉之后容易惊醒的情况。

第四、鹌鹑蛋预防过敏的情况出现：

平时多吃点鹌鹑蛋，可以增强人身体的[[免疫力]]，提高身体的抗过敏能力，预防过敏的情况发生，还有因为过敏导致的瘙痒和丘疹，多吃鹌鹑蛋，可以有效的缓解。
==饮食禁忌==

禁忌人群：脑血管的病人是不能够多吃鹌鹑蛋的。

适宜人群：鹌鹑蛋一般的人都是可以食用的。

1、适合婴幼儿、孕产妇、身体比较虚弱的人还有老人，都是可以食用的，更加适合体质比较差、气血不足还有正处于身体发育的年轻人。

2、[[支气管炎]]、[[肺结核]]还有[[神经衰弱]]的人也是可以服用鹌鹑蛋的。

3、鹌鹑蛋还适合胃气不足的患者食用。

4、心血管疾病的患者也是可以服用的。
<ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1641837788214754809&wfr=spider&for=pc 鹌鹑蛋的功效与作用有这些，不妨了解],百家号，2019-08-14 </ref>
==参考资料==
{{Reflist}}
[[Category:  410 醫藥總論]] [[Category:370 植物學總論]]