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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''香煎奥尔良鸡胸'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/f/4/1/yuan_f434ff6fafe85472bd4c3b93febf4341.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/3251722.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''香煎奥尔良鸡胸'''

鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，这些物质是人体必需营养元素，适量食用能维持机体正常代谢，还能够增强细胞及体液的免疫功能，增强自身抵抗力。鸡胸肉中还含有大量的磷脂，能够分解过高的血脂和胆固醇，阻止多余脂肪沉积在血管壁，保持血管循环通畅，减轻心脑血管壁的压力，降低患心脑血管疾病的几率 。给妈妈做一份好吃的香煎鸡胸肉吧！

'''香煎奥尔良鸡胸的用料'''
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* 鸡胸一块	
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* 味好美奥尔良烤翅调料适量
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* 料酒一勺	
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* 色拉油一勺
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==香煎奥尔良鸡胸的做法==
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# 先来个成品图
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# 食材准备
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# 鸡胸肉洗净片薄片
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# 我用的是味好美新奥尔良烤翅调料，还蛮好吃
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# 鸡胸肉放一勺料酒，揉搓一下，放入一[[大勺奥尔]]烤翅调料，[[一点点水]]，[[搅拌均匀]]
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# 感觉还不错，用保[[鲜膜包]]好，放冰箱冷藏，[[腌制2小]]时。
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# 平底锅刷油
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# 放入鸡胸，小火慢慢煎到两面金黄就可以啦！
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# 不错哦，很嫩。喜欢的试试吧<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3251722.html 香煎奥尔良鸡胸] </ref> 
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==参考文献==
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[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]