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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>酸奶燕麦早餐</big>''' |- |<center><img src=https://i01piccdn.sogoucdn.com/bcf31c16cc8ac546 width="300"></center> <small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E9%85%B8%E5%A5%B6%E7%87%95%E9%BA%A6%E6%97%A9%E9%A4%90&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=8 来自 网络 的图片]</small> |- |- | align= light| |} 在我们身边减肥的友友们,往往会有这样的想法:[[燕麦]]是粗粮,我多吃一点没关系。 燕麦是减肥的,我买点燕麦果干当小零食吃。 酸奶里面加了果粒,更有营养了。 不吃饭对身体不好,要不我喝个[[酸奶]]。 我吃撑了,喝个酸奶帮助消化。 就这样吃酸奶太单调了,加了麦片和蔓越莓口感非常好吃, 优鲜沛的蔓越莓可以 说一开袋就能吃掉半袋,它不含人造色素及香料,口感酸甜, 中文名酸奶燕麦早餐主要食材燕麦,红枣酸奶分 类早餐 ==材料== 燕麦视个人食量大小, 红枣酸奶一袋, 苹果几片, 香蕉半根, ==做法== 1. 燕麦用热水煮熟,热水不宜过多,刚盖过燕麦即可 2. 倒入酸奶、搅拌均匀 3. 加入香蕉、[[苹果]],拌匀,即可食用<ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1706516993420003841&wfr=spider&for=pc 酸奶燕麦早餐],搜狗, 2021-07-28</ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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