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[[File:遵生八笺.jpg|350px|缩略图|右|<big></big>[http://n.sinaimg.cn/sinacn/w530h487/20180308/ac54-fxpwyhw0442558.jpg 原图链接][https://k.sina.cn/article_1420413365_54a9c9b500100c4v9.html 来自 新浪网 的图片]]]

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《'''遵生八笺'''》，[[明朝]]养生家[[高濂]]所著，万历十九年（1591年）初刊，为[[养生]]专著<ref>[http://qihuangzhishu.com/196/96.htm 《遵生八笺》_《中医词典》]，岐黄之术</ref>，包含[[山川]]逸游、[[花鸟]][[虫鱼]]、琴乐书画、笔墨纸砚、[[文物]]鉴赏等。

据说高濂幼时患眼疾等[[疾病]]，因多方搜寻奇药秘方，终得以康复，遂博览群书，记录在案，汇成此书。作者广征博引，采摭宏富，内容涵盖儒、释、道籍，经史杂著，医药著述等丰富的[[文献]]。内容包括[[医药卫生]]、气功导引、[[饮食起居]]、山川逸游、花乌鱼虫。[[琴棋书画]]、[[笔墨纸砚]]、文物鉴赏等广博的[[知识]]。论述了身心调养、性情陶冶、生活调摄、[[卫生保健]]、疾病防治、气功修炼、艺术欣赏等知识与方法。

==高濂==

高濂，字深甫，号瑞南，[[浙江]]钱塘(今浙江[[杭州市|杭州]])人。约生于[[嘉靖]]初年，主要生活在万历时期。高濂是[[明朝|明代]]著名[[戏曲]][[作家]]，能诗文，兼通[[医理]]，更擅养生。所作传奇剧本有《[[玉簪记]]》、《节孝记》诗文集《雅尚斋诗草》、《芳芷楼词》，其养生著作《遵生八笺》是中国古代养生学的集大成之作，另有《牡丹花谱》、《兰谱》传世<ref>[https://book.douban.com/author/323780/ 高濂]，豆瓣读书</ref>。

==内容==

全书分八目共二十卷，计有：

*清修妙论笺：摘录名言确论250余则。

*四时调摄笺：分[[春]]、[[夏]]、[[秋]]、[[冬]]四卷。

*起居安乐笺：由《恬适自足条》、《居室安处条》、《晨昏怡养条》、《溪山逸游条》、《宾朋交接条》等组成。

*延年却病笺：有《修养五脏坐功法》、《治百病坐功法》、《八段锦导引法》等。

*[[饮馔服食笺]]：收录3253种饮食和24种日常保健药方，以及15种专论。

*燕问清赏笺：寓养生于赏鉴清玩，陶冶性情。其中有〈瓶花三说〉即“瓶花之宜”、“瓶花之忌”与“瓶花之法”，是[[世界]]上最早的[[插花艺术]]论著。

*灵秘丹药笺：收录医药[[方剂]]百余种。

*尘外遐举笺：收录尘外高隐百人，力求“心无所营，物无容扰……养寿怡生”。

==影响==

《遵生八笺》是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代[[养生学]]的主要文献之一。很有参考价值。自明万历十九年（1591年）刊行之后，后又经过多次翻刻，现在传世的版本就有多个，譬如明末清初课花书屋刻本，清[[嘉庆]]十五年（1810年）弦雪居重订本，[[道光]]十二年（1832年）步月楼刻本等。近年也有[[巴蜀书社]]等排印本。美·德贞（J·Dudgeon）曾于1895年将此书译成[[英语|英文]]，此书在国外也广为流传。

==视频==
===<center> 遵生八笺 相关视频</center>===
<center> 中国人吃辣椒已有近400年的历史，最早记载出自《遵生八笺》 </center>
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<center> 遵生八笺之辟谷？</center>
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==参考文献==

[[Category:410 醫藥總論]]