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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''轻卡椰奶红枣淮山泥 '''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/0/3/c/690x390_03898486df08ce625d93d6b8e691f2ac.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/1205911.html 圖片來自豆果美食网]</small> |} '''轻卡椰奶红枣淮山泥'''补气补血,祛湿,重点是适合减脂期的健康低卡甜品,整个约350kcal,但分量足以大到2-3人食用。 ==轻卡椰奶红枣淮山泥的用料== * 新鲜淮山1条 * * 新疆大枣7-8颗 * * 椰奶20-30ml * ==轻卡椰奶红枣淮山泥的做法== # 淮山红枣隔水蒸熟 # # 蒸熟后,趁热压淮山成泥,剪大红枣成粒,加入椰奶搅拌均匀 # # 装入模具,可以放冰箱冷冷,再加椰奶或蜜糖享用 <ref>[https://www.douguo.com/cookbook/1205911.html来自豆果美食网轻卡椰奶红枣淮山泥] </ref> ==参考文献== {{reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:370 植物學總論]]
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