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輕卡椰奶紅棗淮山泥
圖片來自豆果美食網

輕卡椰奶紅棗淮山泥補氣補血,祛濕,重點是適合減脂期的健康低卡甜品,整個約350kcal,但分量足以大到2-3人食用。

輕卡椰奶紅棗淮山泥的用料

  • 新鮮淮山1條
  • 新疆大棗7-8顆
  • 椰奶20-30ml

輕卡椰奶紅棗淮山泥的做法

  1. 淮山紅棗隔水蒸熟
  2. 蒸熟後,趁熱壓淮山成泥,剪大紅棗成粒,加入椰奶攪拌均勻
  3. 裝入模具,可以放冰箱冷冷,再加椰奶或蜜糖享用

[1]


參考文獻