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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''身体虚弱食疗方'''<br><img src="http://p6.itc.cn/images01/20201129/855ecf2bd0204251b2ddc536e9f79f0d.jpeg " width="280"></center><small>[https://pic.sogou.com/d?query= 圖片來自搜狐]</small> |} 1.体质虚弱要明确是[[气虚]]、[[血虚]],还是阴虚、阳虚,一般体质虚弱以气[[血虚]]为主,因为气血是人体根本,气血虚可能会出现阳虚、阴虚。气血虚要吃补气血的药,比如四君子汤、四物汤,加在一起叫八珍汤<ref>[https://www.baidu.com/s?wd= 四君子汤、四物汤,加在一起叫八珍汤 ]百度</ref>,有较好的补气血作用。另外还可以放草药,比如黄芪、党参、太子参、人参等,经常泡水、煲汤有较好的补气作用。<br> 2.当归、熟地、白芍等有较好的养血作用,可以经常泡水或者煲汤,也可以放在一起进行服用。气血虚还可以进行非药物疗法,比如[[艾灸]]、[[针灸]]等。阳虚可以用补阳的方法,加桑寄生、淫羊藿、巴戟天等补肾阳。有些患者可能阴虚,会加熟地、麦冬、沙参等滋阴,另外还可以进行食补,比如经常吃富含优质蛋白的食物,对于气血虚弱有较好的调理作用。 ==视频== 身体虚弱、中气不足,或是气虚体质,教你2种食疗方调理 {{#ev:youku|XNDYxODY3NTg2NA}} ==参考来源==
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