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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>蔬果美颜大全 </big>''' |- |<center><img src=https://ss0.baidu.com/-Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/baike/w%3D268%3Bg%3D0/sign=c65831db4510b912bfc1f1f8fbc69b3e/500fd9f9d72a60592e64977a2a34349b033bba5d.jpg width="300"></center> <small>[https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E8%94%AC%E6%9E%9C%E7%BE%8E%E9%A2%9C%E5%A4%A7%E5%85%A8&step_word=&hs=0&pn=2&spn=0&di=7169026086108397569&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=2&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=-1&cs=2350785524%2C598155576&os=145054342%2C1261426465&simid=4228456124%2C808966717&adpicid=0&lpn=0&ln=985&fr=&fmq=1672290529571_R&fm=result&ic=&s=undefined&hd=&latest=©right=&se=&sme=&tab=0&width=&height=&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fss0.baidu.com%2F-Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy%2Fbaike%2Fw%3D268%3Bg%3D0%2Fsign%3Dc65831db4510b912bfc1f1f8fbc69b3e%2F500fd9f9d72a60592e64977a2a34349b033bba5d.jpg&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fkwthj_z%26e3Bkwt17_z%26e3Bv54AzdH3FetjoAzdH3F09nadc9_z%26e3Bip4&gsm=1e&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined&dyTabStr=MCwzLDQsNiwyLDEsNSw4LDcsOQ%3D%3D 来自网络的图片]</small> |- |- | align= light| |} 《蔬果美颜大全》是2006年汕头大学出版社出版的图书,作者是陈潮宗。 ==基本信息== 书 名;蔬果美颜大全 作 者;陈潮宗出版社汕头[[大学出版社]] 出版时间;2006年6月1日 页 数;157 页 开 本;32 开 装 帧平装;ISBN7810369644 ==内容简介== 厨房与美容结合的独家方法:五谷杂粮变成美容圣品,豆蛋奶类让人更美丽,连锅碗瓢盆都成了按摩养生的器具,有趣又实用!本书作者陈潮宗是著名的中医师,使用各式天然蔬果食材,或饮、或服、或敷、或按摩,就可让女性朋友们不必上美容院、不必买昂贵化妆品,也能美得自然、美得亮丽。 聪明的女人不会错过让自己更美丽的任何细节。娇嫩,仿佛初春的花朵润泽,犹如金秋的果实,蔬果美颜,内调外养神采飞扬,自然美丽。Ling姐常说:“有诸内,形诸外。”由内而外,塑造最真实、最自然的美丽!本书将为您搜罗既方便简单又鲜为人知的纯天然秘方,让失眠、便秘、头痛等烦恼全部远离您,没有病痛和那些说不清的小烦恼,自然气色好,精神爽,明艳光彩更迷人! 作品目录编辑 播报 Part 01 瞧一瞧 冰箱里的美容圣品 1 美容系水果全览 奇异果 草莓 柠檬 木瓜 香蕉 水蜜桃 西瓜 荔枝 芒果 酪梨 苹果 橘子 柿子 葡萄柚 柚子 2 美容系蔬菜全览 芦荟 洋葱 葱 西红柿 牛蒡 冬瓜 南瓜 丝瓜 苦瓜 卷心菜 山药 胡萝卜 马铃薯 海带 姜 小黄瓜 白萝卜 3 美容系五谷全览 米 黑豆 薏仁 花生 绿豆 燕麦 白果 杏仁 栗子 绿茶 4 美容系豆类全览 黄豆 豆腐 味噌 咖啡豆 5 美容系肉蛋奶类全览 牛奶 鸡蛋 酸奶 厨房食材变身美容圣品 Part 02 找一找 厨房食菜变身美容圣品 1水果类食材——美颜美体EZ变! 橘子 柿子 奇异果 草莓 柠檬 木瓜 香蕉 水蜜桃 西瓜 荔枝 酪梨 芒果 苹果 葡萄柚 柚子 2 蔬菜类食材——美颜美体EZ变! 西红柿 牛蒡 冬瓜 南瓜 丝瓜 苦瓜 卷心菜 山药 洋葱 胡萝卜 马铃薯 芦荟 海带 葱 姜 小黄瓜 白萝卜 3 五谷类食材——美颜美体EZ变! 米 黑豆 薏仁 花生 绿豆 燕麦 白果 杏仁 栗子 绿茶 4 豆类食材——美颜美体EZ变! 黄豆 味噌 豆腐 咖啡豆 5 肉蛋奶类食材——美颜美体EZ变! 牛奶 鸡蛋 蛋黄 蛋白 酸奶 Part 03 试一试 走进厨房开始美女大进化 1白皙无斑美女大进击 易生斑与皮肤暗沉的原因 穴位按摩美白法 吃出白暂好脸色 白佳丽专用饮品 美白面膜DlY 贵妃美白汤方 美白南见Q&A 2 粉嫩不皱水姑娘大进击 皱纹与皮肤干枯的原因 穴位按摩平皱法 吃出弹力芙蓉面 幼咪咪专用饮品 粉嫩水面膜DIY 泡个粉粉嫩嫩除皱汤 3 无痘佳人大进击 易长痘痘的原因 穴位按摩除痘法 吃出“光滑”好皮肤 还我漂亮饮品 战痘面膜DlY 泡个舒服除痘汤 4 窈窕芭比大进击 发胖的原因 窈窕穴位按摩法 先吃纤瘦 奥黛丽赫本纤瘦专用饮品 瘦瘦DlY 美人瘦身汤 5 波霸靓女大进击 “飞机场”的原因 健胸穴位按摩法 吃出健康丰满 丰胸通乳饮品 丰胸DlY Part 04 吓一跳 锅碗瓢盆也有美容妙用! * 1深藏不露的厨房刮痧器材 * 2 深藏不露的厨房针灸器材 * 3 深藏不露的厨房熏灸器材 * 4 深藏不露的厨房脚底按摩器材 * 5 深藏不露的厨房耳针器材 * 6 深藏不露的厨房蒸脸器材 * 7 深藏不露的厨房经络按摩器材 * 8 深藏不露的厨房面部按摩器材 * 9 深藏不露的厨房拍打疗法器材 ==附录== * 【附录1】食材功能速查表 * 【附录2】美容塑身中药材一览表 * 【附录3】一毛不花一厨余变身美丽新宠儿 * 【附录4】低成本!给你不一样的美丽 * 【附录5】20元有找——精算美丽 * 【附录6】不足50元低价购得美丽 * 【附录7】50元以上天然美容师 * 【附录8】花招百出减肥方法大解析 ==作者简介== 陈潮宗, 资历: 台湾医药大学医学研究所、台北和平医院中医部主治医师、花莲医院中医主治医师 现任: 台湾中医临床医学会理事长、台北中医师公会常务理事、陈潮宗中医诊所院长 著作: 《感冒不用看医生》《四季家庭药膳》《草本养生茶饮》《中医鸡尾酒减肥法》《四季健康小偏方<ref>[http://www.shiwuxiangke.com/yinshics456.html 蔬果美颜大全], 360国学 ,</ref> =='''参考文献'''== [[Category:010 目錄學總論]]
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