檢視菠萝银耳红枣甜汤的原始碼

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| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>菠萝银耳红枣甜汤 </big>'''
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以菠萝、银耳、[[红枣]]等为主料制作的汤

1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；[[银耳]]对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
==基本信息==
中文名；菠萝银耳红枣汤菜品[[口味]]甜味

主要工艺；炖所需

时间；半小时
==简介==
菜品口味：甜味

主要工艺：炖

所需时间：半小时

制作难度：简单

所用厨具：砂锅
==营养分析==
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长[[发育]]十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠[[蠕动]]，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
==食材明细==
菠萝 适量

银耳 适量

红枣 适量

砂糖（冰糖） 适量
==做法==
1.银耳、红枣浸水洗净

2.银耳去根、红枣切半放入[[砂锅]]

3.菠萝去皮

4.菠萝切丁放入砂锅

5.砂锅内加水大火烧开小火炖熟加糖调味<ref>[https://www.douguo.com/caipuzuofa/222258  菠萝银耳红枣甜汤], 360国学 ,</ref>
=='''参考文献'''==

[[Category:427 飲食；烹飪]]