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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>荷兰豆蘑菇炒酱肉</big> ''' |- | [[File:0452.jpg|缩略图|居中|[http://pic.baike.soso.com/ugc/baikepic2/19706/cut-20161219134428-1395390595.jpg/0 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIJlbELjboLmLkElbYTkKIKmbELjboJmLkEkL8TkKIRmLkEk78TkKILkbGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmUHpGz2IOzXejb0Ew%20dByOsG0OV%2FzPsGwOVFmUnYKDmVPaIPjeN9yvlAyuAGz%20tM_1822047501&query=%E8%8D%B7%E5%85%B0%E8%B1%86%E8%98%91%E8%8F%87%E7%82%92%E9%85%B1%E8%82%89来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 荷兰豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎, 增强新陈代谢的功能,还有丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用;蘑菇则含有丰富 的人体必需氨基酸、矿物质、[[维生素]]和多糖等营养成分,有些蘑菇中蛋白质的 氨基酸组成比例比牛肉更好,所以多吃[[荷兰豆]]和蘑菇对我们的健康是有很大帮助的。 今天我们就来试试这道菜的做法,看似简单的炒菜,也是需要一点技巧的哦~ 荷兰豆蘑菇炒酱肉是一种食物,制作原料有荷兰豆、蘑菇、酱肉等。 中文名荷兰豆蘑菇炒酱肉 主要食材荷兰豆、蘑菇、[[酱肉]] 调 料盐 辅 料鸡精 ==做法== 将荷兰豆摘洗干净,切成小块,并在沸水里焯一下,捞出。 蘑菇去根洗净,切成片。酱肉洗净,切成片。 烧锅倒油烧热,下入酱肉翻炒,再倒入[[蘑菇]],加少许水翻炒, 然后,倒入荷兰豆加点盐、鸡精炒匀,即可。 <ref>[https://www.meishij.net/zuofa/helandouchaojidan.html 荷兰豆蘑菇炒酱肉],搜狗,2019-05-20</ref> ==参考文献== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:420 家政總論]]
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