檢視瘦身减肥茶的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>瘦身减肥茶</big> '''

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[[File:U=3107121275,474773033&fm=26&gp=0.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2F03imgmini.eastday.com%2Fmobile%2F20200524%2F20200524123300_b12ad2cd38d263ec5b6e02e1be753dc0_3.jpeg&refer=http%3A%2F%2F03imgmini.eastday.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1626419383&t=277cd7c1b3c4145830462b36bd28c283 原图链接][https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E7%98%A6%E8%BA%AB%E5%87%8F%E8%82%A5%E8%8C%B6&step_word=&hs=0&pn=19&spn=0&di=112860&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=3107121275%2C474773033&os=90858082%2C640779823&simid=0%2C0&adpicid=0&lpn=0&ln=931&fr=&fmq=1623827373048_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined&copyright=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2F03imgmini.eastday.com%2Fmobile%2F20200524%2F20200524123300_b12ad2cd38d263ec5b6e02e1be753dc0_3.jpeg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2F03imgmini.eastday.com%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Djpeg%3Fsec%3D1626419383%26t%3D277cd7c1b3c4145830462b36bd28c283&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3F4tgt_z%26e3Bjwfp1wy_z%26e3Bv54AzdH3FwAzdH3Fdaacd98dnnaanmn_z%26e3Bip4s&gsm=13&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined 来自 百度 的图片]]]

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瘦身减肥茶是各种物质配制用以消减肥胖的茶剂。减肥茶其处方各不相同，大都加有适当的中药（或中草药），有减少脂肪、降低胆固醇、祛除疲劳等作用。在瘦身减肥茶中，具有良好的口碑和很好的减肥瘦身[[效果]]。

瘦身减肥茶清凉败火、消脂润肠，减肥茶通过功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型，神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。
==基本信息==
* 中文名；瘦身减肥茶
* 功    效；减肥
* 特    点；含有中药
* 类    型；消减肥胖的茶剂
==种类==
瘦身减肥茶一般有两种，一种是茶+[[胶囊]]的组合，这类胶囊一般又分成两类。一种是减肥茶内成分的延续，也就是说靠泡茶如果不能达到效果，就靠直接服用来增加效果。另一种是营养补剂，这种胶囊里基本成分是比较补的中药，因为排泄量增加，身体可能会[[营养]]流失较快，所以依靠此类补药为身体提供氨基酸等有机营养物质，来维持身体所需营养，由于这种组合在实际服用过程中会产生一定的腹泻作用，在市场中比较少见。另一种是单纯的袋泡茶。
==喝茶的好处==
喝瘦身减肥茶的好处是在於它富有各种ee疗效，加上温和不刺激的特性，非常适合做为日常饮品。长期饮用可以调整体质、减轻不适状，因此，还具有调理身心的功能。

除了有益身心外，有些花草茶中富含维生素B、C、E等抗氧化的[[成份]]，或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功能，经常饮用可使你容光焕发，神清气爽；决明子等则具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪等等的功能，可说是天然的美体良方。

纯天然的瘦身茶完全不含[[咖啡]]因和人工添加剂，即使天天饮用，长期下来，也不会对身体造成负担，因此有“天然的健康饮品”的美誉。花草茶是追求高品质生活的人们作为日常养身、养颜、养神、养心的天然饮品。
==原理==
瘦身减肥茶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力，瘦身减肥茶里所含有的茶多酚能避免胆固醇形成阻塞动脉的血块，让血液顺畅地在血管里流淌，以达到瘦身减肥的效果。
==自制瘦身减肥==
乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很[[容易]]乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、[[玫瑰花]]3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

山楂金银菊茶

材料：菊花、山楂、金银花各10克

做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。

功能：化瘀消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

苹果味普洱瘦身茶

原料：普洱茶5克、苹果半只、檬柠一片

做法：

普洱茶放入茶碗中，烧开水，高冲洗茶，稍凉，再高冲注水，即倒于茶海，重复三次，得茶水于玻璃壶中，放入苹果粒和柠檬片，静置3、5分钟即可。

功效：降脂减肥

普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。
==各种瘦身茶调配==
美肤茶

绿茶末适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。

消脂茶

茶叶、生姜、诃子皮各等份。先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。可治积食，且减肥效果明显。

护眉茶

隔夜茶适量，蜂蜜少许。在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉面，可润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。

灵芝茶

灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

何首乌茶

绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。

矿泉水茶 茶叶适量，矿泉水50毫升。将矿泉水加糖，冲泡茶叶，常饮可增强体力，使皮肤变得柔软细腻。

葡萄茶

葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。

珍珠茶 珍珠粉、茶叶各等份，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。

怕麻烦的朋友可以到药店或者网上购买哦。介绍个店铺：淘宝网店铺——“养生四季”，她家的瘦身茶不错的。

玫瑰茶

瘦身茶成分：玫瑰花、洛神花、甜菊叶、陈皮、决明子、 荷叶

功用：为了能轻松保持曼妙曲线，维持窈窕的身材 ，含有多种天然草本成分，能够加强

脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃 物赶出体外，身形轻盈自然。

适用人群

⑴上班族，电脑族，电视迷，网店掌柜，中年发福人群。

⑵营养过剩，因应酬经常食用油腻食品的人群。

⑶重视体型，希望维持身形轻盈的女性。

⑷运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇

有助减肥的五种绿茶的瘦身茶方

客家擂茶

茶方：绿茶粉、薏苡各适量。

做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。

瘦身茶　功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。

荷叶饮

茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。

用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。

山楂窈窕绿茶

茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。

用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。

降脂保健绿茶

茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。

功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

消脂绿茶

茶方：绿茶1g、大黄半钱。

用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。

注意事项

绿茶可以多喝，但不可以乱泡。

冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。

冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

柠檬茶

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。

喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

茉莉花茶

茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。
喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。

功效：疏肝明目、润肤养颜，有排毒养颜的功效。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果。

简易瘦身茶

玫瑰花茶：

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。

玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗(要去核)，每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽

金银花茶：

a、抗病原微生物作用。对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用;

b、有抑菌和杀菌作用，对流感病毒、孤儿病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体均有抑制作用;

c、抗炎解毒作用，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒作用;

d、疏热散邪作用，对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用;

e、凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。

f、金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用，有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒.急慢性扁桃炎、牙周炎等病。

桃花茶：

美容、有利水、活血、通便功效。治闻水肿、肢气、痰饮积滞、二便不利。

冲泡法：桃花适量、蜂蜜适量、沸水冲泡。

菊花茶：

可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平时也可当开水饮用，是老少皆宜的茶饮品。菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。

燕麦茶：

含有人体不可缺少的磷、钙、铁、多种维生素、蛋白质和碳水化合物等。燕麦又名雀麦、野麦、乌麦，它性味甘温，有补虚损、止血、止汗的功效。燕麦粥十分不仅营养丰富，而目有止咯血作用。燕麦对降低胆固醇作用显着。

薏仁茶：

健脾、渗湿、止泻、排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，[[肺脓疡]]，阑尾炎。常用量9~30克。利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓。
玫瑰蜜枣瘦身茶

材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)

作法：

1.准备500~600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。

2.放在炉火上加热到滚，熄火即可

荷叶灰方

瘦身茶茶方：绿茶粉2g、[[荷叶]]灰方3钱。

瘦身茶用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。<ref>[http://fitness.39.net/a/201221/8517068.html 减肥茶的功效与作用有哪些],39健康网, 2020-12-21</ref>
==参考文献==
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[[Category:470 製造總論]]