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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>燕麦雪梨糯米粥</big>''' |- |<center><img src=http://photocdn.sohu.com/20151228/mp50965378_1451286733664_4.jpg width="300"></center> <small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E7%87%95%E9%BA%A6%E9%9B%AA%E6%A2%A8%E7%B3%AF%E7%B1%B3%E7%B2%A5&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=50 来自 网络 的图片]</small> |- |- | align= light| |} 燕麦营养价值很高,燕麦粥更促进人体消化吸收。 该文章来自豆果美食达人作者厨色生香 中文名燕麦雪梨糯米粥 分 类中式 口 味微甜主要食材雪梨、[[红枣]]、枸杞,燕麦、糯米烹调方式浸泡和水煮主要功效养肝明目、润肺健脾 ==原料== 雪梨1个,红枣5颗,枸杞少许,燕麦25克,糯米25克。 ==制作== 1.雪梨洗净,去皮去心,切片;红枣枸杞洗净;糯米,燕麦洗净用水浸泡1小时 2.[[燕麦]]、糯米大火煮开后转小火熬煮至粘稠 3.放入红枣,枸杞,梨片用小火熬煮15分钟 4.晾一晾,即可<ref>[https://jingyan.baidu.com/article/e9fb46e1a7252b3420f76618.html 清炖狮子头],搜狗, 2017-02-13</ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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